تقویت سیستم ایمنی بدن با غذا و راهکار موثر
به طور کلی، سیستم ایمنی از بدن شما در برابر میکروارگانیسمهای بیماریزا دفاع میکند. اما گاهی اوقات، به دلایل مختلف، عوامل بیماریزای متفاوتی مانند یک ویروس یا باکتری موفق میشوند از سد …
بررسی روش های درمان اگزما دست در طب سنتی
امروزه درمان اگزما دست در طب سنتی بیش از پیش مورد استقبال و توجه همگان قرار گرفته است و استفاده از داروهای گیاهی رواج چشمگیری داشته است. اگزمای دست یک بیماری دردناک …
آشنایی با دارو گیاهی برای سرفه و درمان فوری سرفه خشک
ابتلا به سرفه خشک میتواند یک تجربهی ناخوشایند باشد. هر چه مدت زمان این بیماری طولانیتر باشد رنج بیشتری را به دنبال دارد. برای تسکین این نوع سرفهها روشهای بالینی بسیاری وجود …
خواص درمانی خارق العاده چای سبز
چای سبز، یک نوشیدنی گیاهی فوق العاده است که میتوانید با کمک آن سلامتی را به روان و جسمتان هدیه دهید، این نوع چای فوق العاده مزیتهای بیشماری برای شما دارد. در …
بررسی خواص ویتامین C و نقش اصلی آن در بدن
خواص ویتامین C روی سلامتی انکار ناپذیز است. یکی از انواع ویتامینهای مورد نیاز بدن ویتامین C است. بدن انسان قادر به تولید و ذخیره ویتامین C نیست. از طرفی هم یکی …
طرز تهیه اسموتی برای افزایش وزن + 5 شیک پروتئینی برای چاقی
شیک های پروتئینی و اسموتی برای افزایش وزن، از سالم ترین راه های چاقی محسوب می شوند که نوشیدنی های بسیار خوشمزه و پرطرفدار هستند و از ترکیب غلات و میوه های مختلف به دست می آیند. این نوشیدنی ها منبع غنی از پروتئین هستند و هر کسی می تواند با توجه به ذائقه خود، یک نوع از آن را با مواد غذایی سالم و در دسترس به راحتی در خانه تهیه کند. اگر به دنبال افزایش حجم عضلات یا تو پر کردن صورت خود هستید، میتوانید از پودر گین آپ برای چاقی صورت در اسموتی های پروتئینی استفاده کنید و این نوشیدنی های مقوی …
روغن کنجد و فواید درمانی آن
دانه کنجد بالاترین میزان روغن را در بین دانههای روغنی گیاهی مثل: سویا و آفتابگردان دارد. روغن کنجد بدلیل کمک به حفظ و ارتقاء سطح سلامتی بدن، لقب ملکه روغن را در …
ویتامین D – نحوه مصرف – عوارض و منابع اصلی
ویتامین دی نوعی پروهورمون (هورمون استروئیدی) است. بر خلاف ویتامینهای دیگر، تنها 10 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق غذا (محصولات لبنی و ماهی) تامین میشود و بدن خودش …
فواید ویتامین D3 برای افزایش سلامتی
فواید ویتامین D3، که با نام “ویتامین آفتاب” نیز شناخته میشود، بر کسی پوشیده نیست و یک ویتامین بسیار مهم است که تأثیرات قدرتمندی بر سیستمهای مختلف بدن شما دارد. برخلاف سایر …
مکمل کربوهیدرات، معرفی فواید جادویی و عوارض مصرف
مکملهای کربوهیدارت، منابع غذایی سرشار از انرژی هستند که امروزه مصرف آنها علاوه بر ورزشکاران، به افراد عادی نیز جهت تقویت قوا و بهبود عملکرد، توصیه میشود. البته اگر قصد استفاده از …