روغن کنجد و فواید درمانی آن
دانه کنجد بالاترین میزان روغن را در بین دانههای روغنی گیاهی مثل: سویا و آفتابگردان دارد. روغن کنجد بدلیل کمک به حفظ و ارتقاء سطح سلامتی بدن، لقب ملکه روغن را در …
ویتامین D – نحوه مصرف – عوارض و منابع اصلی
ویتامین دی نوعی پروهورمون (هورمون استروئیدی) است. بر خلاف ویتامینهای دیگر، تنها 10 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق غذا (محصولات لبنی و ماهی) تامین میشود و بدن خودش …
فواید ویتامین D3 برای افزایش سلامتی
فواید ویتامین D3، که با نام “ویتامین آفتاب” نیز شناخته میشود، بر کسی پوشیده نیست و یک ویتامین بسیار مهم است که تأثیرات قدرتمندی بر سیستمهای مختلف بدن شما دارد. برخلاف سایر …
مکمل کربوهیدرات، معرفی فواید جادویی و عوارض مصرف
مکملهای کربوهیدارت، منابع غذایی سرشار از انرژی هستند که امروزه مصرف آنها علاوه بر ورزشکاران، به افراد عادی نیز جهت تقویت قوا و بهبود عملکرد، توصیه میشود. البته اگر قصد استفاده از …
لزوم استفاده از مواد غذایی فیبردار
احتمالا شنیدهاید که کارشناسان تغذیهای و پزشکان، همیشه به مراجعه کنندگان خود، توصیه به مصرف غذاهای فیبردار میکنند. اما آیا دلیل آن را میدانید؟ انتخاب غذاهای خوشمزهای که فیبر مورد نیاز بدن …
با مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی بیشتر در تخت خواب بمانید!
استفاده از مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی یکی از روش های بی دردسر بالا بردن قوای جنسی در زوجین است. در عصری به سر میبریم که انواع و اقسام داروهای تقویت …
راهنمای مصرف مکمل کافئین و معرفی بهترین ها
بسیاری از افراد میدانند که کافئین بهصورت طبیعی در مواد غذایی مانند کاکائو، چای، قهوه، نوشابه و … وجود دارد. اثر این ماده روی مواد غذایی ایجاد طعم تلخی در آنها است. …
معرفی روشهای تهیه مکمل خانگی برای افزایش حجم
آیا روش تهیه مکمل خانگی برای افزایش حجم برای شما نیز جالب توجه است؟ آیا شما هم به دنبال روشی ساده برای ساخت انواع مکمل افزایش حجم و عضلهساز هستید؟ مکملها ترکیباتی …
معرفی 5 مکمل گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با توجه به ریسکهای بیماری موجود در مدل بیماریهای ویروسی و عفونی، اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن بیش از گذشته اثبات شده است. با بالا بردن توان ایمنی بدن، میتوان در مقابل …
درباره مکمل افزایش وزن و انتخاب درست آن بیشتر بدانید
انتخاب مکمل افزایش وزن یکی از روشهای رفع کمبود وزن است که نیاز است به خوبی آنها را بشناسید. آیا میدانید که کمبود وزن هم میتواند به اندازه اضافه وزن، سلامت انسان …