ویتامین D – نحوه مصرف – عوارض و منابع اصلی
ویتامین دی نوعی پروهورمون (هورمون استروئیدی) است. بر خلاف ویتامینهای دیگر، تنها 10 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق غذا (محصولات لبنی و ماهی) تامین میشود و بدن خودش …
فواید ویتامین D3 برای افزایش سلامتی
فواید ویتامین D3، که با نام “ویتامین آفتاب” نیز شناخته میشود، بر کسی پوشیده نیست و یک ویتامین بسیار مهم است که تأثیرات قدرتمندی بر سیستمهای مختلف بدن شما دارد. برخلاف سایر …
معرفی 5 مکمل گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با توجه به ریسکهای بیماری موجود در مدل بیماریهای ویروسی و عفونی، اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن بیش از گذشته اثبات شده است. با بالا بردن توان ایمنی بدن، میتوان در مقابل …
دانستی های بهترین زمان و میزان مصرف مولتی ویتامین
کمبود ویتامینها در بدن انسان باعث میشود که عملکرد بدن به طور جدی با اختلال مواجه شود. کاهش برخی از ویتامینها زمینهساز بیماریهای خطرناکی در افراد میشود که بعضا مشکلات ناشی از …
از فواید زینک پلاس و معجزات آن غافل نشوید
فواید زینک پلاس برای سلامت بدن بر کسی پوشیده نیست. ماده معدنی زینک یا روی در بدن فواید زیادی دارد. بعد از آهن در بدن بیشترین تراکم را زینک دارد. زینک یا …
نکات کلیدی در انتخاب و مصرف مکمل کلسیم
کلسیم یک ماده معدنی است برای بدن ضروری می باشد. کلسیم حدود 39% کل مواد معدنی موجود در بدن را شامل می گردد. محل قرار گیری کلسیم در استخوانها می باشد. حدود 1 درصد در بافت و اندام های دیگر قرار دارد.
خواص و فواید ویتامین D و دوری از کرونا
ویتامین d که به آن کلسیفرول نیز گفته میشود یک ویتامین محلول در چربی است، که در برخی مواد غذایی یافت میشود. این ویتامین به جذب و تنظیم میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک میکند.این مواد معدنی برای حفظ استخوانها و دندانها لازم هستند.