با ورزش پیلاتس، بدن قوی‌تر و ذهنی آرام‌تر داشته باشید
گاهی در میان روزهای پر مشغله، احساس می‌کنیم که ذهنمان آشفته است و بدنمان نیاز به انرژی تازه دارد. در این لحظات، یافتن راهی برای هماهنگی بین جسم و ذهن، می‌تواند زندگی را تغییر دهد. تصور کنید که با هر حرکت، تنش‌ها را از خود دور می‌کنید و با هر نفس، آرامش بیشتری را تجربه می‌کنید. اما راه‌حل چیست؟ در میان مجموعه‌ای از ورزش‌ها پیلاتس راهی است برای بازسازی ذهن، اصلاح فرم بدن و یافتن آرامشی که این روزها کمیاب‌تر از همیشه شده است. اما واقعاً ورزش پیلاتس چیست؟ چه تفاوتی با یوگا دارد؟ و چگونه می‌تواند…
همه چیز درباره اسلیو معده: راهی برای کاهش وزن و تغییر سبک زندگی
تا به حال شده جلوی آینه بایستید و از خودتان بپرسید: “چرا هر کاری می‌کنم وزنم کم نمی‌شه؟” یا شاید بارها رژیم‌های سخت را امتحان کرده باشید، ولی نتیجه‌ای که می‌خواستید نگرفته‌اید. …
مهمترین نکات درباره تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن
برای مقابله با انواع بیماری‌های ویروسی و میکروبی، به چه چیزی نیاز داریم؟ سیستم ایمنی بدن قوی و آماده! راهکارهای متفاوتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد و با شناخت تاثیر …
لاغری صورت با چند تکنیک طلایی
لاغری صورت یکی از چالش‌هایی است که برخی افراد با آن روبرو هستند و به دنبال راهی برای لاغر کردن صورت خود هستند، از طرفی دیگر برخی افراد به دنبال پیدا کردن …
لاغری سریع شکم و پهلو در خانه با خوراکی های خوشمزه
با گسترش روزافزون زندگی ماشینی در سطح جامعه شاهد کاهش فعالیت‌های روزمره از سوی اشخاص می‌باشیم. عدم‌تحرک کافی و استفاده از مواد غذایی ناسالم موجب عدم‌توازن جسمانی در ساختار فیزیکی اکثر مردم …
موثرترین قرص های گیاهی لاغری، موجود در داروخانه
امروزه شيوع بالای چاقی و عوارض آن در سراسر دنيا به يک معضل بهداشتی عمده تبديل شده است. همچنین اضافه وزن، خطر بيماری‌هایی مانند پرفشاری خون، بيماری‌های قلبی و عروقی، ديابت نوع …