توسط : خواص روغن سیاه دانه یکی از مهمترین عوامل افزایش سلامتی است و آن را به یکی از داروهای گیاهی موثر در درمان برخی از بیماری‌ها و همچنین دستیابی به زیبایی بیشتر، موثر می‌سازد. خواص روغن سیاه دانه برای پوست و مو به اثبات رسیده و همچنین کاربرد آن در طب سنتی، بسیار قابل توجه است. خواص این روغن برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیز باعث شده تا طی چند سال گذشته، مورد توجه قرار گرفته و برای کاهش وزن از آن استفاده شود. در ادامه با این مطلب کافه نبض همراه باشید تا درباره خواص این روغن گیاهی و نحوه صحیح مصرف آن، بیشتر بدانید.
سیاه دانه چیست؟
سیاه دانه به طور ذاتی متعلق به جنوب غربی آسیا بوده و در طب سنتی نیز جایگاه خاصی دارد. این دانه‌های گیاهی، همان طور که از نام آنها برمی‌آید دارای ظاهری سیاه و دانه‌ای شکل بوده و طعمی نسبتا تلخ دارند. سیاه دانه را به نام‌های دیگری از جمله کمون هندی، شونیز، کمون اسود و سنوخ سیاه می‌شناسید.
سیاه دانه دارای اسیدهای چرب مفید بوده و مقادیر قابل توجهی پتاسیم و آهن دارد. جالب است بدانید که بزرگان اسلام نیز مصرف سیاه دانه را با خواص زیادی برای بدن همراه دانسته و نسبت به آن توصیه داشته‌اند.
فواید کلی روغن سیاه دانه چیست؟
فواید کلی روغن سیاه دانه برای پوست، مو، هضم غذا، ریفلاکس معده، کاهش وزن و … شناخته شده‌اند. با این حال هنوز بسیاری از مردم نمی‌دانند که این گیاه می تواند تا چه اندازه برای سلامتی کاربرد داشته و موثر باشد. تقویت قوای جنسی، درمان چربی کبد، کنترل دیابت نوع 2 و … از سایر خواص این دانه روغنی به حساب می‌آیند که در ادامه بیشتر به آنها پرداخته شده است.
خواص روغن سیاه دانه برای پوست و مو
یکی از اصلی‌ترین گروه‌های هدف خواص این روغن، پوست و مو است و می‌توان با استفاده صحیح از آن، به نفع پوست و مو، بهره‌برداری قابل توجهی داشته و به سلامت و زیبایی آنها کمک کرد.
تقویت ابرو و رشد مژه
روغن سیاه دانه اثرگذاری عالی در تقویت ابرو و رشد مژه‌ها داشته و البته باید دقت داشته باشید که حین استفاده از این روغن، قطرات آن وارد چشم‌ها نشود. در این صورت، فورا با آب سرد چشم‌های خود را شستشو دهید. احتمالا شما کمی سوزش یا تاری دید را تجربه خواهید کرد.
روغن سیاه دانه برای ریش
آن دسته از آقایانی که دارای ریش‌های کم‌پشت هستند، می‌توانند با استفاده از روغن سیاه دانه برای پرپشت کردن ریش‌های خود، اقدام کنند. این روغن به تحریک فولیکول‌های مو کمک کرده و با تقویت تارهای نازک ریش‌ها، پرپشتی بیشتری ایجاد خواهد کرد.
خواص روغن سیاه دانه برای سفیدی مو
استفاده از این روغن به صورت موضعی به محل رویش موها، موجب بازگشت رنگدانه‌های مو شده و کمک می‌کند تا موهای سفید، رفته رفته رنگ تیره‌تری به خود بگیرند. همچنین ماسک موی سیاه دانه، به جلوگیری از پیری زودرس موها و سفید شدن آنها، کمک خواهد کرد.
خواص روغن سیاه دانه برای جوش و لک صورت
با استفاده موضعی از روغن سیاه دانه، می‌توان ضمن کاهش زمینه جوش‌های صورت، به رفع جای جوش و لک‌های پوستی تازه یا کهنه، کمک کرد. البته برای این که چنین چیزی نتیجه‌بخش باشد، لازم خواهد بود که این استفاده و به کار بردن روغن دانه‌های گیاهی سیاه دانه را روزانه تکرار کرده و تا رفع کامل جای لک‌ها و جای جوش‌ها، استمرار بخشید. رفته رفته مشاهده خواهید کرد که جای جوش و لک‌ها، کمرنگ‌تر شده و پس از مدتی کاملا محو می‌شوند.
طرز تهیه و نحوه مصرف روغن سیاه دانه
برای تهیه روغن سیاه دانه، می‌توانید مقدار مناسبی از دانه‌های آن را در آب جوشانده و سپس از صافی عبور دهید و با روغن دیگری چون روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کنید. مصرف مجاز روغن سیاه دانه، حداکثر روزانه یک تا دو قاشق چایخوری بوده و بیش از این مقدار توصیه نمی‌شود. البته برای استفاده موضعی، محدودیت کمتری خواهید داشت و شما می‌توانید هر روز از این روغن به موهای خود زده و شستشو دهید.
خواص روغن سیاه دانه در طب سنتی و داروی گیاهی
خواص این روغن در طب سنتی به اثبات رسیده است و از آن در ترکیبات داروهای گیاهی به شکلی قابل توجه و موثر، استفاده می‌شود. از جمله خواص این روغن که در طب سنتی کارایی دارد که برای افزایش سلامتی در قسمت‌های مختلف بدن قابل استفاده است.
خواص روغن سیاه دانه برای لاغری
روغن سیاه دانه به کنترل قند خون و تنظیم کربوهیدرات‌ها در بدن کمک کرده و به این ترتیب، موجب کاهش وزن و لاغری خواهد شد. به علاوه یکی دیگر از فاکتورهایی که سبب می‌شود تا این روغن به لاغری منجر شود، فیبر بالای موجود در آن است که موجب احساس سیری شده و با کاهش اشتها و حجم ورودی غذا و تنقلات به بدن، زمینه‌های کاهش وزن را رقم می‌زند.
به علاوه روغن سیاه دانه و دانه‌های این گیاه، موجب پایین آمدن سطح تری‌گلیسیرید و کلسترول خون شده و به کاهش چربی‌های اطراف شکم کمک می‌کند.
نکته قابل توجه این است که ترکیب روغن سیاه دانه با هلیله سیاه، تخم گشنیز، زنیان و طباشیر، اثرگذاری به مراتب بیشتری در لاغری خواهد داشت.
ساده ترین راه لاغری موضعی برای روغن سیاه دانه
اگر می‌خواهید از خواص روغن سیاهدانه برای لاغری موضعی کمک بگیرید، هر روز مقدار مناسبی از این روغن را روی نواحی که دارای چربی تجمع یافته، زده و ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود. این کار را هر روز تکرار کرده و ترجیحا در یک ساعت مشخص انجام دهید تا اثرگذاری آن بیشتر شود.
خواص سیاه دانه و عسل برای بارداری و لاغری
پیش از هر چیزی لازم به ذکر است که استفاده از روغن سیاه دانه در دوران بارداری به منظور کاهش وزن، به هیچ وجه توصیه نمی‌شود و مادر باردار نباید هیچ اقدام به ویژه دارویی و خوراکی برای کاهش اشتها و لاغری انجام دهد. این موجب آسیب به جنین و جلوگیری از رشد مناسب او خواهد شد.
ترکیب عسل و سیاه دانه برای لاغری بارها بیشتر اثرگذار بوده و در صورتی که از این ترکیب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا استفاده کنید، نتیجه بخش‌تر خواهد بود. با این همه همان طور که اشاره کردیم، به هیچ وجه نباید در دوران بارداری با توسل به داروهای گیاهی یا گیاهان دارویی، برای کنترل و کاهش وزن اقدام کنید.
خواص روغن سیاه دانه برای درد مفاصل
ترکیب روغن سیاه دانه با عسل، برای تسکین بخشیدن به دردهای مفاصل بسیار اثربخش خواهد بود. البته لازم است که حتما از عسل طبیعی استفاده کرده و عسل‌های مصنوعی تاثیر چندانی در این ترکیب معجزه‌آسا نخواهند داشت. موم عسل طبیعی نیز در ترکیب با چند قطره روغن سیاه دانه، می‌تواند در درمان دردهای مفاصل، عالی عمل کند.
به همین شکل روغن سیاه دانه و روغن زیتون نیز به شکل موضعی به کاهش دردهای مفاصل کمک می‌کنند. برای استفاده از این ترکیب، کافی است که مقدار متناسبی از روغن زیتون و روغن سیاه دانه را با هم مخلوط کرده و بر محل درد زده و مالش دهید. با تکرار این کار، رفته رفته دردهای مفاصل کاهش یافته و آرامش بیشتری احساس خواهید کرد.
خواص روغن سیاه دانه برای کمر درد
با استفاده از روغن سیاه دانه به صورت موضعی بر کمر، دردهای کمر مزمن تسکین پیدا می‌کنند. توجه داشته باشید که با یک بار استفاده از این روغن، نمی‌توان انتظار نتیجه‌ای خاص را داشت و شما باید به صورت مستمر به استفاده از این روغن گیاهی ادامه دهید. تنها در این صورت می‌توان انتظار داشت که روغن سیاه دانه، اثرگذاری خاصی بر دردهای کمر، به ویژه دردهای مزمن که طولانی مدت ادامه داشته‌اند، بگذارد.
توصیه می‌شود پس از مالش دادن روغن سیاه دانه روی کمر، به کمک یک پارچه تمیز، کمر را (نه آن قدرها محکم که موجب تشدید درد شود) بسته نگاه دارید تا اثرگذاری به مراتب بهتری داشته باشد.
فواید روغن سیاه دانه برای زانو درد
جالب است بدانید روغن سیاه دانه دارای خاصیت ضدالتهابی بوده و کمک می‌کند تا دردهای زانو کاهش یافته و تکسین به التهابات این عضو داده شود. برای بهره‌برداری هر چه بیشتر از این روغن در تسکین درد زانو، بهتر است از ترکیب روغن سیاه دانه با روغن بادام تلخ کمک بگیرید. مالش دادن این روغن در محل زانو و بستن ملایم آن به کمک یک پارچه لطیف، کمک خواهد کرد تا دردهای زانو رفته رفته تسکین پیدا کرده و احساس بهتری داشته باشید.
درمان سینوزیت با روغن سیاه دانه
سیاه دانه دارای اثری شفابخشی برای از بین بردن التهابات و باکتری‌های منجر به سینوزیت است. وجود ترکیباتی از جمله کاروتن، اسید لینولئیک، اسید اولئیک، پالمتیک، استئاریک و بتا استرول در سیاه دانه، موجب خواهد شد تا التهابات سینوس‌ها کاهش پیدا کرده و مشکلات ناشی از آن به حداقل برسد. البته در شرایطی که سینوزیت بسیار مزمن شده باشد، احتمالا نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک‌های تجویز شده توسط پزشک خواهید داشت و هرگز نباید خوددرمانی کامل را در این خصوص، در پیش بگیرید.
درمان سینوزیت با استفاده از روغن سیاه دانه، به دو روش بخور یا بوییدن میسر خواهد بود. برای بخور کافی است که روغن سیاه دانه با ترکیب دانه‌های زیره یا روغن آویشن را در یک ظرف آب داغ ریخته و سپس حوله‌ای روی سر خود قرار داده و بخار آب را به خوبی استشمام کنید. وارد شدن این بخار گرم به مجاری تنفسی، باعث ضدعفونی کردن سینوس‌ها و کاهش علائم سینوزیت خواهد شد. دقت داشته باشید که دمای آب کنترل شده بوده و در حالی که هنوز بسیار داغ است، بخور را آغاز نکنید؛ زیرا در این صورت احتمال سوختگی مجاری تنفسی شما وجود خواهد داشت.
به همین ترتیب می‌توانید با بوییدن روغن سیاه دانه بارها و بارها در طول روز، به باز شدن مجاری تنفسی و همچنین رفع التهابات سینوس‌ها کمک کنید.
فواید روغن سیاهدانه در مسائل جنسی
اثرات روغن سیاه دانه در تقویت قوای جنسی، به هر دو صورت موضعی و خوراکی اثبات شده است. میل کردن روغن سیاه دانه و مقداری عسل، بر افزایش میل جنسی، تاثیر به سزایی می‌گذارد. در صورتی که بخواهید از این روغن به نفع قوای جنسی خود بهره‌برداری داشته باشید، کافی خواهد بود تا مقداری از آن را بر کمر زده و ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود.
همچنین استفاده موضعی این روغن در افزایش سایز اندام تناسلی آقایان موثر است.
درمان زود انزالی با روغن سیاه دانه
همچنین یکی از اصلی‌ترین خواصی که این روغن در موضوعات جنسی به همراه دارد، درمان زود انزالی است. سیاه دانه دارای طبعی گرم بوده و ترکیب آن با عسل، برای رفع و درمان زودانزالی کمک خواهد کرد.
بهبود زگیل تناسلی با روغن سیاه دانه
زگیل‌های تناسلی یکی از بیماری‌های دستگاه تناسلی بوده که متاسفانه در چند سال اخیر شیوع زیادی پیدا کرده است. استفاده موضعی از این روغن گیاهی، به بهبود زگیل‌های تناسلی منجر می‌شود. در صورتی که همچنان بهبودی مشاهده نشد، حتما به پزشک متخصص مراجعه داشته باشید تا موضوع به شکلی جدی‌تر پیگیری شده و از داروهای موثرتری کمک گرفته شود.
خواص روغن سیاه دانه در درمان کبد چرب
شما می‌توانید از روغن سیاه دانه برای درمان کبد چرب و کاهش گرید آن استفاده کنید. برای این منظور، لازم است که مقداری روغن سیاه دانه را با صبر زرد مخلوط ساخته و به صورت ناشتا میل کنید. (روزی یک قاشق غذاخوری کفایت خواهد کرد). به مدت دو هفته این کار را تکرار کنید تا اثرگذاری آن کامل گردد.
عوارض روغن سیاه دانه چیست؟
اگر چه روغن سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی بوده و آنتی‌اکسیدان‌های فعال آن، به سلامت بدن کمک قابل توجهی می‌کنند؛ اما نباید عوارض این روغن گیاهی و موارد منع مصرف آن را نیز نادیده گرفت.
از اصلی ترین عوارض این روغن، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش فشار خون: این روغن دارای خاصیت کاهندگی فشار خون بوده و در افرادی که از داروهای کاهش فشار خون استفاده می‌کنند، می‌تواند منجر به افت زیاد فشار شده و عوارض گاه خطرناکی به همراه داشته باشد.
- حساسیت‌های پوستی: برخی از افراد به سیاه دانه آلرژی داشته و مصرف خوراکی یا موضعی آن، موجب عکس العمل‌های پوستی خاص در آنها به شکل تاول زدن، خارش، قرمزی یا موارد شدیدتر خواهد شد.
- انقباض ماهیچه‌های رحم: مصرف خوراکی روغن سیاه دانه، احتمال انقباض ماهیچه‌های رحم را داشته و از این روی استفاده از آن برای بانوان باردار منع شده است.
سوالات متداول
در ادامه به برخی سوالات متداول کاربران درباره روغن سیاه دانه پاسخ داده شده است.
نه تنها روغن سیاه دانه به رشد بیشتر موها و جلوگیری از سفیدی کمک می‌کند، بلکه می‌توان از طریق آن، درمان شوره سر را نیز میسر ساخت.
بله، اما نباید این مقدار مصرف از روزانه 1 تا 2 قاشق چایخوری تجاوز کند.
بله، روغن سیاهدانه خوراکی محسوب شده و می‌توان از آن برای درمان برخی از بیماری‌ها و کاهش علائم و تسکین، کمک گرفت. برای آن که بدانیم سیاه دانه را چگونه مصرف کنیم، باید به دلایل مصرف مختلف از جمله کمک به رشد موها، تسکین دردها و … رجوع کرده و در هر مورد، با توجه به نیازهای آن، به نحوه مصرف سیاه دانه به شکل صحیح، روی آورد.
روغن سیاه دانه حاوی ترکیبات بسیار مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و همین طور آنتی اکسیدان‌های فعال موجود در آن، به کاهش رادیکال‌های آزاد کمک کرده و بدن را در مقابل بیماری‌ها مختلف، از جمله انواع سرطان‌ها، ایمنی بالاتری می‌بخشد.
