شربت ایمیونس چه مزایایی دارد و برای چه سنی مناسب است؟

اگر بیماری حکم دشمن را داشته باشد، سیستم ایمنی را می‌توان یک سرباز مجهز برای محافظت از بدن شما تصور کرد؛ اما شما برای حمایت از این سرباز (سیستم ایمنی بدنی) خود چه کارهایی انجام می‌دهید؟ آیا میدانید که سیستم ایمنی بدن شما نیز برای قوی‌تر شدن و مبارزه بهتر با بیماری‌ها، نیاز به انواع مواد مغذی ویتامین‌ها دارد؟ متخصصان ما در این مطلب می‌خواهند ضمن معرفی شربت ایمیونس و معرفی ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن، به بررسی نقش آن در پیشگیری از بیماری‌ها و مزایای کاربردی آن بپردازند. با کافه نبض در ادامه این مطلب همراه باشید.

درباره شربت ايميونس

شربت ايميونس چیست؟ این سؤال را معمولاً در شروع فصل‌های سرد سال، در داروخانه‌ها به‌طور فراوان می‌شنوید. شربت ایمیونس، نوعی مکمل خوراکی برای حمایت و تقویت سیستم ایمنی بدن شما در مقابل بیماری‌های مختلف مخصوصاً انواع سرماخوردگی‌های فصلی است که بسیاری از مردم به آن مبتلا می‌شوند. مصرف‌کنندگان اصلی این دارو، کسانی هستند که با ضعف سیستم ایمنی روبرو هستند. علاوه بر این افرادی که دارای بیماری‌های مزمنی مثل دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی هستند در معرض عفونت‌های مختلفی قرار دارند و معمولاً از مکمل‌های تقویتی برای حفاظت و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن خود، استفاده می‌کنند.

محتویات شربت ایمیونس

محتویات شربت ایمیونس شامل بتاکاروتن، ال-کارنیتین، روی، سلنیوم ویتامین D3 به همراه سایر ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های مفید برای بدن است. ریزمغذی‌ها ترکیباتی هستند که مانند سایر مواد غذایی، موردنیاز بدن بوده و بدون آن‌ها سوخت‌وساز طبیعی بدن، دچار اختلال می‌شود.

معرفی محتویات شربت ایمیونس

1. بتاکاروتن (β-Carotene):
   بتاکاروتن نوعی آنتی‌اکسیدان است که در بدن پیش ساز ویتامین A به شمار می‌آید. بتاکاروتن سبب افزایش تولید گروهی از گلبول‌های سفید می‌شود و مانند سایر آنتی‌اکسیدان‌ها وظیفه مهار و مقابله با رادیکال‌های آزاد را دارد. رادیکال‌های آزاد ترکیبات شیمیایی هستند که توسط برخی از فعل و انفعالات شیمیایی درون بدن به وجود می‌آیند و موجب پیری و آسیب به سلول‌ها و بافت‌های بدن می‌شوند. تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که با مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانیم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با این مولکول‌های آسیب‌رسان شویم. بهترین منابع غذایی بتاکاروتن شامل هویج، سیب زمینی، اسفناج، کلم و به‌طور کلی سبزیجات تازه است و میزان دریافت روزانه آن در بدن می‌بایست بین 150 تا 180 میلی‌گرم باشد.
2. ال-کارنیتین (L-Carnitine):
   ال-کارنیتین در بدن از ترکیب دو آمینواسید، لیزین و متیونین به وجود می‌آید. آمینواسیدها مواد اولیه تشکیل‌دهنده پروتئین‌های موردنیاز بدن شما هستند. ال-کارنیتین نقش مهمی در بهبود روند تولید انرژی توسط بدن دارد. این ترکیب با تولید سلول‌های جدید و ترمیم سلول‌ها ضروری موجب حفظ سلامت عمومی بدن شما و پیشگیری از ابتلا به برخی از بیماری‌های قلبی و مغزی می‌شود. با این حال ساخت ال-کارنیتین در بدن بعضی از افراد به مقدار کافی صورت نمی‌گیرد در حالی که بدن روزانه به 500 تا 2000 میلی‌گرم از این مکمل آمینواسیدی نیاز دارد. منابع پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت‌، تخم مرغ و لبنیات غنی از ال-کارنیتین هستند.
3. روی (Zinc):
   روی از منابع معدنی مهم مورد نیاز بدن است و کمبود آن در بروز انواع بیماری‌های مثل مشکلات مربوط به پروستات، ریزش مو، اختلالات نعوظی در آقایان و دیابت مؤثر است. علاوه بر این نقش روی در حمایت از گلبول‌های سفید واکنش‌های دیگر سیستم ایمنی بدن ثابت شده است و سبب حفظ و تقویت سلامت عمومی بدن می‌شود. منابع اصلی روی شامل گوشت قرمز، جگر گاو، عدس، زرده تخم مرغ و جوی دوسر است و میزان دریافت روزانه آن در بدن می‌بایست بین 10 تا 18 میلی‌گرم باشد.
4. سلنیوم (Selenium):
   سلنیوم یکی دیگر از ترکیبات معدنی ضروری بدن به شمار می‌آید که کمبود آن با ابتلا به نوعی از بیماری خود ایمنی در تیروئید رابطه مستقیم دارد. علاوه بر این سلنیوم سبب تقویت تولید آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن (که نقش آن‌ها پیش‌تر ذکر شد) می‌شود. جگر، گردو، ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان و سبوس برنج و گندم همگی از منابع اصلی این ماده معدنی مفید به شمار می‌آیند که میزان دریافت روزانه آن در بدن می‌بایست بین 60 تا 70 میکروگرم (معادل 0.06 تا 0.07 میلی‌گرم) باشد.
5. کولین (Choline):
   کولین موجود در فرمولاسیون شربت ایمیونس یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها برای حفظ سلامت مغز است. کولین برای رشد و تقویت مغز یک ترکیب بسیار مفید است و در مراحل اولیه زندگی به تکامل نرمال مغز کمک می‌کند. زرده تخم مرغ، میگو، گوشت گاو، بادام زمینی، کلم، گل کلم و غلات مهم‌ترین منابع کولین هستند و حداکثر میزان دریافت روزانه آن در بدن می‌بایست 550 میلی‌گرم باشد.
6. سایر ترکیبات
   نیکوتامید، بیوتین، دکسپانتنول، آهن، منگنز، روی، مس، منیزیم، پتاسیم، کرمیوم، کولین، بوتیلیتد هیدروکسی آنیزول، روغن پرتقال، روغن لیمو، کارامل نوع 3، سدیم سیترات، سیتریک اسید مونو هیدرات، سوکرالوز، سدیم کلراید، سدیم متیل پارابن، سدیم پروپیل پارابن، سوربیتول سولوشن 70%، زانتان گام، پروپیلن گلیکول، آکاسیا گام، سدیم لوریل سولفات و آب تصفیه شده از ترکیبات دیگر شربت ایمیونس هستند.

شربت ایمیونس چه ویتامین‌هایی دارد

• ویتامین D3 یا کلسیفرول:
  ویتامین D3 از مشتقات ویتامین D است که به‌طور طبیعی در تماس با نور خورشید در پوست شما ساخته می‌شود. این ترکیب بعد از وارد شدن به جریان خون به جذب کلسیم و فسفر موجود در غذاهای هضم شده درون بدن شما، کمک می‌کند و به همین علت به آن کلسیفرول نیز گفته می‌شود. کمبود این ویتامین عوارض متعددی مثل کاهش قدرت دفاعی سیستم ایمنی، افزایش شانس ابتلا به بیماری‌هایی نظیر ام اس، انواع عفونت‌ها، دیابت و… می‌شود. تخم مرغ، شیر، جگر گوسفند و انواع ماهی‌ از منابع مفید این ویتامین هستند. متأسفانه کمبود این ویتامین در ایران بسیار شایع است درحالی که میزان دریافت روزانه آن می‌بایست 20 میکروگرم در روز است.
• ویتامین‌های گروه B شامل B12, B6, B1:
  ویتامین‌های گروه B موجب افزایش تولید گلبول‌های سفید و مولکول‌هایی دیگری می‌شوند که وظیفه محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها مختلفی مثل اختلالات قلب، اعصاب و دستگاه گوارش را دارند.
  – ویتامین B1 یا تیامین نقش بزرگی در سلامت سیستم عصبی بدن دارد. این ویتامین به‌طور ویژه در گندم، نان، نخود، لوبیا، آجیل و بسیاری از سبزیجات وجود دارد و میزان دریافت آن به‌طور روزانه می‌بایست 1.2 میلی‌گرم باشد.
  – ویتامین B6 یا پیریدوکسین نقش مهمی در سوخت‌وساز بدن، عملکرد سیستم عصبی و بینایی دارد. این ویتامین به‌طور فراوان در گوشت قرمز، بوقلمون، پسته، لوبیا، آووکادو نخود وجود دارد و میزان دریافت آن به‌طور روزانه می‌بایست 1.5 میلی‌گرم باشد.
  – ویتامین B12 یا کوبالامین نقش اساسی در تولید گلبول‌های قرمز دارد و کمبود آن به‌طور مستقیم با کم‌خونی ارتباط دارد. علاوه بر این ویتامین B12 موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش رشد در کودکان می‌شود. منابع اصلی این ویتامین به ترتیب انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات هستند و میزان دریافت روزانه آن در بدن می‌بایست بین 25 تا 100 میلی‌گرم باشد.

شربت ایمیونس برای چه کسانی مناسب است

افراد مسن و کودکان به واسطه سطح ایمنی ضعیف‌تر امکان ابتلا به بیماری‌های مختلفی دارند. به همین دلیل بیشتری مصرف‌کنندگان شربت ایمیونس به شمار می‌آیند. علاوه بر این مصرف این شربت برای دوران بعد از عمل‌های جراحی و مبارزه با بیماری‌ها موجب بهبود سریع‌تر در فرد می‌شود؛ بنابراین اگر این سؤال را دارید که شربت ایمیونس چه موقع مصرف شود، باید بگوییم که افرادی که دارای هرگونه ضعف سیستم ایمنی به واسطه ابتلا به بیماری‌ها، پیری، عمل‌های جراحی و کمبود مواد مغذی در بدن هستند، می‌توانند از این شربت استفاده کنند.

مصرف شربت ایمیونس در کودكان

تجویز شربت ایمیونس برای کودكان دو هدف مهم را دنبال می‌کند. اول تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن کودک در مقابل بیماری‌ها است و دوم افزایش اشتها در کودکانی که در دریافت غذا دچار مشکل هستند.

مصرف شربت ایمیونس در بارداری

اگر جزو زنان باردار هستید باید قبل از مصرف شربت ایمیونس هم دوران بارداری و هم شیردهی با پزشک خود مشورت کنید چرا که ممکن این مکمل موجب برخی حساسیت‌های غذایی در شما شود. علاوه بر این دریافت بیش از حد برخی ترکیبات موجود در این مکمل، ممکن است برای نوزاد مشکل ایجاد کند. به‌طور کلی مصرف شربت ایمیونس بدون اجازه پزشک در دوران بارداری ممنوع است.

مصرف شربت ایمیونس در بزرگسالان

بزرگسالان نیز به مانند همه افرادی که از ضعف سیستم ایمنی رنج می‌برند می‌توانند از نوع قرص این مکمل استفاده کنند و یا مقدار بیشتری از شربت را میل کنند. ضعف سیستم ایمنی بدنی شما فقط در کودکی یا دوران کهن‌سالی رخ نمی‌دهد بلکه شرایط خاصی مثل آلودگی‌ها و استرس نیز در کنار بیماری‌های مزمن می‌توانند موجب تضعیف سیستم ایمنی شما شوند.

خواص مصرف شربت ایمیونس

همان‌طور که در بخش ابتدایی مقاله گفتیم که شربت ایمیونس حاوی ترکیبات بسیار مهمی مثل بتاکاروتن، ال-کارنیتین، روی، سلنیوم، کولین، ویتامین D3 ویتامین‌های گروه B شامل B1، B6 و B12 است؛ بنابراین مهم‌ترین فایده مصرف شربت ایمیونس، دریافت مجموعه‌ای از مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد مغذی موردنیاز بدن شما است. علاوه بر این دریافت این ترکیبات به صورت یکجا به صورت شربت در بدن به راحتی صورت می‌گیرد و به لحاظ هزینه نیز قیمت مناسبی دارد و در حال حاضر حجم 200 میلی‌لیتری آن با کمتر از 45 هزار تومان در داروخانه‌ها توزیع می‌شود. مهم‌ترین خواص این شربت شامل

• تقویت فعالیت‌های آنتی‌اکسیدان‌ها
• تقویت سیستم ایمنی در برابر عفونت‌ها و آلودگی‌های محیطی
• مناسب برای کودکان به واسطه نداشتن نمک، مخمر، لاکتوز و رنگ‌های مصنوعی
• افزایش سلامت عمومی بدن به واسطه دارا بودن ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های مفید

بهترین مکمل تقویت کننده سیستم ایمنی

اگر جستجویی در منابع معتبر پزشکی انجام دهید با این عنوان که چه ترکیباتی موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شوند متوجه خواهید شد که شربت ایمیونس به صورتی فرآوری شده که مهم‌ترین و مؤثرترین ترکیبات لازم بدن را داشته باشد. به همین دلیل می‌توان آن را بهترین مکمل تقویت کننده سیستم ایمنی به شمار آورد.

آیا شربت ایمیونس اشتها آور است

بله شربت ایمیونس موجب افزایش اشتها و بالا بردن سطح انرژی بدن می‌شود به همین دلیل یکی از مکمل‌های مفید برای کودکان است.

شربت ایمیونس چه عوارضی دارد

به‌طور کلی برای این شربت عوارض خاصی مشاهده نشده است اما به مانند هر مکمل و داروی دیگر ممکن است در بدن هر فرد واکنش متفاوتی را به وجود آورد. از این رو در ادامه به برخی از مشکلات بسیار نادر پس از مصرف این شربت اشاره می‌کنیم که در صورتی که بعد از مصرف علائم آن‌ها در شما از بین نرفت با پزشک مراجع کنید.

• زرد شدن کف دست و یا کف پا
• حالت تهوع
• اسهال
• کاهش فشارخون
• سوزش پوست به علت حساسیت دارویی

طریقه مصرف شربت ایمیونس

مصرف این مکمل سیستم ایمنی معمولاً به صورت روزانه و در هر روز دو مرتبه به مقدار دو قاشق مرباخوری برای بزرگسالان و نصف این مقدار برای کودکان تجویز می‌شود.

بهترین زمان مصرف شربت ایمیونس در کودکان

مصرف این شربت معمولاً برای کودکان 3 تا 7 سال تجویز می‌شود. مصرف برای کودکان کمتر از سه سال فقط با تشخیص پزشک باید صورت بگیرد.

مقدار مصرف در بزرگسالان و کودکان

مقدار و مصرف دقیق برای افراد باید به دستور پزشک باشد؛ اما به‌طور کلی مقدار مصرف در بزرگسالان و کودکان به این صورت است:
کودکان: 2.5 تا 5 میلی‌لیتر و 2 بار در روز

بزرگسالان: 5 تا 10 میلی‌لیتر و 2 بار در روز

هشدارهای مصرف شربت ایمیونس

همان‌طور که گفته شد مصرف این شربت مخصوصاً در دوران بارداری و شیردهی می‌بایست تحت نظر پزشک باشد. درواقع شما می‌بایست قبل از مصرف این مکمل، در صورت داشتن هر گونه آلرژی و حساسیت دارویی پزشک خود را مطلع کنید. علاوه بر این سوابق بیماری‌های شما مهم هستند و پزشک باید از آن‌ها اطلاع داشته باشد. محل نگهداری شربت ایمیونس نیز می‌بایست به دور از نور خورشید و در دمای کمتر از 25 درجه سانتی‌گراد باشد.

تداخل دارویی با شربت ایمیونس

تداخل دارویی مشخصی در ارتباط با این مکمل و داروهای دیگر گزارش نشده است اما در صورتی که از داروی دیگری استفاده می‌کنید قبل از مصرف شربت ایمیونس، از پزشک خود مشورت بگیرید.

سوالات متداول درباره شربت ایمیونس

آیا شربت ایمیونس آهن دارد؟

بله شربت ایمیونس حاوی آهن نیز است. به همین علت مصرف خودسرانه آن برای زنان باردار و نوزادان ممنوع است و باید تحت نظر پزشک باشد.

آیا این شربت باعث اسهال می‌شود؟

بله ممکن است. یکی از عوارضی که ممکن است بعد از مصرف شربت ایمیونس رخ دهد اسهال است. با این حال یکی از فواید استفاده از این شربت درمان اسهال در کودکانی است که دچار سوءتغذیه هستند.

آیا شربت ایمیونس خواب آور است؟

بله در مواردی دیده شده که افراد پس از مصرف شربت ایمیونس دچار سرگیجه، سردرد و یا خواب‌آلودگی می‌شوند؛ بنابراین توصیه می‌شود به هنگام رانندگی مصرف نشود.

جمع بندی

با اینکه شربت ایمیونس جهت پیشگیری از یک بیماری خاص مصرف نمی‌شود اما تقویت سیستم ایمنی شما به طور خودکار به معنی پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها هست. شما تجربه استفاده از این شربت برای خود یا فرزندتان را دارید؟ در بخش نظرات همین مطلب، آماده استفاده بردن از تجربیات شما هستیم.

منبع: medwise