ضرورت استفاده از آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری
آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری به عنوان زنجیرههایی برای ساخت پروتئین هستند. آمینواسیدها ترکیباتی است که نقش بسیار زیادی در سلامتی بدن دارند. آمینواسیدها برای فرایندهایی مثل ساخت پروتئین و سوختوساز هورمونها و …
راهنمای انتخاب پروتئین مناسب
پروتئین را میتوان در کنار اکسیژن بعنوان یکی از عوامل حیات در کره زمین نام برد. پروتئین در تمامی جانداران و گیاهان وجود دارد. این ماده مغذی در بدن انسان بعنوان بخشی …
کمبود چه ویتامینی باعث کمر درد میشود؟ معجزه ویتامین در کمردرد
ویتامینها و مواد معدنی ترکیبات آلی هستند که بدن ما در مقادیر مشخص برای انواع مختلف فرآیندهای متابولیک به آنها نیاز دارد. به طور کلی ویتامینها کمک کرده سالمتر باشیم و بدن بهترین عملکرد خود را داشته باشد. ما میتوانیم با دنبال کردن رژیم غذایی مناسب تمامی ویتامینها را از غذایی که میخوریم دریافت کنیم، اما گاهی اوقات هم به دلیل متعادل نبودن رژیم غذایی دریافت آنها تنها از مواد خوراکی و غذایی کار دشواری است و اینجاست که برای جبران این کمبودها میتوانیم به سراغ مکملها برویم.
طرز تهیه اسموتی برای افزایش وزن + 5 شیک پروتئینی برای چاقی
شیک های پروتئینی و اسموتی برای افزایش وزن، از سالم ترین راه های چاقی محسوب می شوند که نوشیدنی های بسیار خوشمزه و پرطرفدار هستند و از ترکیب غلات و میوه های مختلف به دست می آیند. این نوشیدنی ها منبع غنی از پروتئین هستند و هر کسی می تواند با توجه به ذائقه خود، یک نوع از آن را با مواد غذایی سالم و در دسترس به راحتی در خانه تهیه کند. اگر به دنبال افزایش حجم عضلات یا تو پر کردن صورت خود هستید، میتوانید از پودر گین آپ برای چاقی صورت در اسموتی های پروتئینی استفاده کنید و این نوشیدنی های مقوی …
راهنمای مصرف مکمل کافئین و معرفی بهترین ها
بسیاری از افراد میدانند که کافئین بهصورت طبیعی در مواد غذایی مانند کاکائو، چای، قهوه، نوشابه و … وجود دارد. اثر این ماده روی مواد غذایی ایجاد طعم تلخی در آنها است. …
معرفی روشهای تهیه مکمل خانگی برای افزایش حجم
آیا روش تهیه مکمل خانگی برای افزایش حجم برای شما نیز جالب توجه است؟ آیا شما هم به دنبال روشی ساده برای ساخت انواع مکمل افزایش حجم و عضلهساز هستید؟ مکملها ترکیباتی …
درباره مکمل افزایش وزن و انتخاب درست آن بیشتر بدانید
انتخاب مکمل افزایش وزن یکی از روشهای رفع کمبود وزن است که نیاز است به خوبی آنها را بشناسید. آیا میدانید که کمبود وزن هم میتواند به اندازه اضافه وزن، سلامت انسان …
آموزش طریقه مصرف قرص کلسیم در بهترین زمان روز
حتما با وجود اینکه همه شما میدانید کلسیم ماده از ضروری برای بدن است، اما پیش آمده است که درباره طریقه مصرف قرص کلسیم دچار ابهام شده باشید. اما آیا میدانید که …
طریقه صحیح مصرف ال آرژنین و مقدار مناسب
در بین ورزشکاران به ویژه بدنسازان، قرص ال آرژنین بسیار سر زبان افتاده است. این قرص را میتوان بهترین مکمل برای افزایش کارایی و بهبود عملکرد بدن به شمار آورد. چرا که …
بهترین شیر خشک برای چاقی بزرگسالان چیست؟ وزن گیری با شیر خشک
ر خشک پودر شیر اصلاح شده ای می باشد که با ویتامین ها و مواد معدنی ضروری غنی گشته است. مصرف شیر خشک برای بزرگسالان اگر به جا و با انتخاب درست صورت بگیرد می تواند موجب بهبود سلامت جسمانی آنها گردد. این محصول به عنوان یکی از فرآورده های شیر تعریف می شود که با حذف آب از شیر و افزودن برخی مواد مغذی به آن به دست می آید.