فمی لاکت؛ از کارکرد، مقدار مصرف و فواید تا عوارض

فمی ­لاکت محصولی حاوی باکتری های مفید و فیبرمیوه می باشد. فمی لاکت برای نرمال سازی فلورباکتریهای روده و سلامت دستگاه گوارش می باشد. فمی لاکت برای تمام اعضای خانواده به صورت کپسول خوراکی می باشد. فمی لاکت حاوی مقادیر بالایی از باکتری های سودمند یا همان پروبیوتیک ها می باشد. به همراه پری­بیوتیک فروکتوالیگوساکارید که کمک کننده به رشد و فعالیت پروبیوتیک ها می باشد.

فمی لاکت چیست؟

فمی لاکت، نام تجاری محصولی از شرکت زیست تخمیر می باشد. فمی لاکت ترکیـب سین بیوتیک می باشد. سین بیوتیک یعنی ترکیبی که (پروبیوتیک + پری بیوتیک)  می باشد. فمی لاکت مناسب برای همه اعضای خانواده از سن 1٠ تا 5٠ سال می باشد. حاوی مقادیر بالایی از 9 سویه باکتری مفید و ایمن، به همراه  فیبر میوه که همان فروکتوالیگوساکارید به عنوان پری بیوتیک است.

سویه ها و پری بیوتیک به کار رفته در این محصول شامل موارد زیر می باشد:

• لاکتوباسیلوس رامنوسوس
• بیفیدوباکتریوم لاکتیس
• لاکتوباسیلوس کازئی
• بیفیدوباکتریوم بروه
• لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس
• بیفیدوباکتریوم لانگوم
• لاکتوباسیلوس پلانتاروم
• بیفیدوباکتریوم بیفیدوم
• استرپتوکوکوس ترموفیلوس

فرآورده فمی لاکت  فاقد گلوتن می باشد.

فمی لاکت در چه مواردی مصرف میشود ؟

بسیاری از سبک های زندگی و سایر عوامل محیطی و انواع رژیم های غذایی  می توانند روی باکتری های روده انسان تاثیر منفی داشته باشند. روده انسان بیش از 10 به توان 14 نوع باکتری دارد، که به عنوان فلور روده شناخته می شود.

داشتن فلور روده سالم برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است. باکتری های مفید روده ای برای فرایند هضم و جذب بسیار مهم هستند. مانع از رشد باکتری های مضر روده می شوند. میکروارگانیسم های مهاجم روده ای را از بین می برند. هنگامی که تعادل باکتریایی روده به هم می خورد، شمار باکتری های مفید کاهش پیدا میکند.

عواملی که باعث ایجاد عدم تعادل باکتریایی روده ای می گردد شامل:

• عدم وجود تنوع در مواد غذایی دریافتی

رژیم غذایی حاوی طیف گسترده از غذاهای کامل مانند میوه ها، سبزیجات ودانه ها می توانند تنوع بیشتری به فلور باکتریایی  روده بدهد. اعمال تغییر در برنامه غذایی به هر دلیلی برای حدود 12 تا 16 روز باعث تغییر تعداد باکتری های روده می گردد. بنابراین اگر رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی نداشته باشیم، تعادل وتنوع باکتریهای مفید فلور روده برقرار نمی گردد.

• کمبود پری بیوتیک در مواد غذایی

بعضی از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات به طور طبیعی حاوی فیبر پری بیوتیک هستند. اما برای رفع کمبود پری بیوتیک ها میتوانید از مکمل های “سین بیوتیک”  مثل فمی لاکت شرکت زیست تخمیر استفاده کنید. پیش تر توضیح دادم که فمی لاکت یک فرآورده سین بیوتیک می باشد. سین بیوتیک به ترکیب پروبیوتیک و پری بیوتیک گفته می شود.

• مصرف بیش از حد الکل

مصرف بیش از حد الکل باعث ایجاد تداخل در فلور روده و درنتیجه آسیب به باکتری های روده می‌شود. در دراز مدت باکتری های مفید روده را از بین می برد.

• استفاده از آنتی بیوتیک

آنتی بیوتیک ها معمولا باعث کاهش کوتاه مدت باکتری های مفید روده می‌شوند و به طور موقت می‌توانند باکتری های مضر آن را افزایش دهند. به همین علت توصیه می شود که در حین استفاده از آنتی بیوتیک ها و یا پس از اتمام دوره درمان آنتی بیوتیکی، از مکمل های پروبیوتیکی شرکت زیست تخمیر برای تامین باکتری های مفید روده و بازگشت دوباره تعادل به فلور میکروبی روده استفاده شود.

• عدم انجام فعالیت بدنی منظم

مطالعات اخیر نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، باعث بهبود عملکرد باکتری‌های روده‌ای و سلامت عمومی روده ها میگردد. فعالیت بدنی منظم باعث افزایش رشد باکتری‌های مفید روده می‌شود. این اثرات و تغییرات مثبت در افرادی که غیر فعال هستند دیده نمی‌شود. پس کم تحرکی می تواند باعث آسیب به باکتری های مفید روده شود.

• سیگار کشیدن

سیگار کشیدن یکی از مهمترین عوامل خطر برای ابتلا به بیماری‌های التهابی روده است. مطالعات نشان می دهد که ترک سیگار، باعث افزایش باکتریهای مفید روده ای را می گردد.

• خواب ناکافی

بروز اختلال در ساعت فیزیولوژیکی بدن، به واسطه بی‌خوابی، تغییر شیفت کاری و خوردن غذا در اواخر شب. ممکن است اثرات مضری روی باکتری‌های روده داشته باشد. اختلال در ریتم فیزیولوژیکی بدن باعث آسیب به باکتری های مفید روده می‌شود.

• استرس بیش از حد

استرس می تواند اثرات مضری بر بدن داشته باشد. مطالعات انجام شده روی موش‌ها نشان داده است. که انواع مختلف استرس می‌تواند تعادل بین باکتری های مثبت و منفی را از بین ببرد.

برای داشتن یک سیستم گوارش سالم و حفظ تعادل فلور باکتریایی روده بهتراست. که از عوامل از بین برنده تعادل میان باکتری های مفید و مضر روده خودداری نمایید. با در نظر گرفتن زندگی آرام،  ورزش روزانه منظم، کاهش استرس و فشار روانی، استفاده از رژیم غذایی سرشار از فیبر. می توانیم سلامت دستگاه گوارش را تضمین کنیم.

فمی لاک یکی از فرآورده های شرکت زیست تخمیر می باشد. فمی لاکت در جهت افزایش باکتریهای مفید روده ایجاد شده است. می توانیم از فمی لاک در رژیم های غذایی روزانه استفاده کنیم. باعث ایجاد تعادل فلور باکتری روده می گردد.

موارد تخصصی مصرف فمی لاکت به شرح ذیل می باشد:

• برطرف کردن علائم گاستروآنتریت شامل انواع اسهال از جمله اسهال­های ویروسی، مسافرتی، ناشی از مصرف آنتی بیوتیک (بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ” از جمله نفخ و دردهای شکمی و یبوست”
• کاهش علائم بیماری های التهابی روده (IBD) مانند اسهال یا یبوست،کاهش دفعات عود بیماری و نگهداری دوره بهبود
• کاهش مقاومت به انسولین و کنترل بهتر قند خون در بیماری های متابولیک مانند دیابت نوع 2
• بهبود هضم و جذب موادغذایی و تقویت قوای جسمانی در برابر استرس ها،مسافرت و تغییرات فصلی و تغذیه ای

فمی لاک مناسب چه گروه سنی است؟

فمی لاکت مناسب برای همه اعضای خانواده از سن 1٠ تا 5٠ سال می باشد.

نحوه مصرف داروی فمی لاکت

بهترین زمان مصرف فمی لاکت پس از غذا می باشد.

مقدار مصرف فمی لاکت

روزانه ۱ تا ۲ کپسول توصیه می شود.

استفاده از فمی لاک در بارداری و شیردهی

بر اساس مطالعات علمی متعدد، استفاده از پروبیوتیک ها در دوران بارداری و شیردهی ایمن است. اما بهتر است مصرف آن با مشورت پزشک صورت گیرد.

تاثیرات درمانی با فمی لاکت

در دستگاه گوارش انسان تعداد بسیار زیادی باکتری های مفید وجود دارد و فلور میکروبی نامیده می شوند. این باکتری ها در حفظ توازن دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارند. فلور میکروبی بدن تحت تاثیر عوامل متعددی دچار دگرگونی و عدم تعادل می شود.

تغییرات رژیم غذایی، افزایش سن، مسافرت، استرس، انواع بیماری ها و مصرف داروهای مختلف به خصوص آنتی بیوتیک می باشند. این عوامل تعادل میکروبی روده را تغییر می دهند . به گونه ای که تعداد باکتری های دارای پتانسیل بیماری زایی افزایش یافته و سلامت میزبان به خطر می افتد. در نتیجه باعث پدید آمدن :

• اختلالات گوارشی (مانند اسهال، یبوست، علائم سوهاضمه، اختلال در جذب مواد غذایی، مقاومت به انسولین و…)
• مشکلات ناشی از تحریک بیش از حد سیستم ایمنی (مانند آلرژی، اگزما، درماتیت و…) می گردند. 

فمی لاکت و “پروبیوتیک ها” باکتری های سودمند دستگاه گوارش هستند که کمک به بازسازی فلور میکروبی دستگاه گوارش می گردد. ترکیب فمی لاکت اثرات محافظتی متعددی را در بدن اعمال می کنند. سبب پیشگیری و بهبود مشکلات گوارشی که در بالا توضیح دادیم، می گردند.

عوارض جانبی فمی لاکت چیست؟

سويه های پروبيوتيکی مورد استفاده در اين محصول ایمن هستند. بسیاری از پروبیوتیک ها به عنوان عوامل Generally Recognized as Safe) GRAS) توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) به ثبت رسیده اند و بقیه توسط اروپا و ژاپن تایید شده است. پروبیوتیک ها به خوبی تحمل می شوند ولی ممکن است در بعضی از بیماران ایجاد نفخ کنند که معمولا با ادامه مصرف برطرف می شود. در صورت ادامه یا تشدید این عارضه، می بایست به پزشک یا داروساز اطلاع داده شود.

هشدارهای مصرف فمی لاکت

در موارد زیر، قبل از مصرف محصول به پزشک اطلاع دهید:

• داشتن شرایط خاص از جمله نقص سیستم ایمنی و ایدز. استفاده از داروهای سرکوب کننده ایمنی یا داروهای شیمی درمانی. استفاده از کاتتر وریدی. ابتلا به بیماری دریچه قلب. کولیت اولسراتیو فعال. سندرم روده کوتاه. وجود علائم عفونت (مانند تب، استفراغ، اسهال خونی و درد شکمی شدید) و هر گونه سابقه حساسیت دارویی یا غذایی.
• در صورت مشاهده علائم عفونت (مانند تب بالا، لرز و سرفه پایدار) یا واکنش های آلرژیک نظیر راش پوستی، خارش، کهیر، تورم صورت، سرگیجه شدید، سرفه، تنگی قفسه سینه و مشکل تنفسی. بلافاصله به پزشک یا داروساز اطلاع دهید.

تداخلات دارویی فمی لاکت

استفاده همزمان آنتی بیوتیک ها و پروبیوتیک می تواند اثربخشی پروبیوتیک ها را کاهش دهد، لذا توصیه می شود که حداقل با فاصله زمانی 2 ساعت از یکدیگر مصرف شوند.

موارد منع مصرف فمی لاکت

در صورت ابتلا به پانکراتیت حاد و یا وجود سابقه آلرژی به هر یک از اجزای محصول، از مصرف آن خودداری کنید.

شرایط نگهداری داروی فمی لاکت

بر اساس نتایج آزمایش های پایداری، مکمل های پروبیوتیک شرکت زیست تخمیر را می توان به مدت 2 هفته در دمای 25 درجه سانتیگراد نگهداری نمود. اما بهترین شرایط نگهداری این محصول در دمای 8-2 درجه سانتیگراد (داخل یخچال) می باشد. که موجب افزایش طول عمر باکتری های پروبیوتیک خواهد شد. این محصول را دور از رطوبت و نور خورشید و همچنین دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.

محتویات کپسول فمی لاکت چیست؟

حاوی مقادیر بالایی از 9 سویه باکتری مفید و ایمن، به همراه  فیبر میوه که همان فروکتوالیگوساکارید به عنوان پری بیوتیک است. سویه ها و پری بیوتیک به کار رفته در این محصول شامل موارد زیر می باشد:

• لاکتوباسیلوس رامنوسوس
• بیفیدوباکتریوم لاکتیس
• لاکتوباسیلوس کازئی
• بیفیدوباکتریوم بروه
• لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس
• بیفیدوباکتریوم لانگوم
• لاکتوباسیلوس پلانتاروم
• بیفیدوباکتریوم بیفیدوم
• استرپتوکوکوس ترموفیلوس

فرآورده فمی لاکت  فاقد گلوتن می باشد.

فواید پروبیوتیک ها در درمان

در دستگاه گوارش انسان تعداد بسیار زیادی باکتری وجود دارد که بیشتر آنها باکتری های مفید هستند و فلور میکروبی نامیده می شوند. این باکتری ها در حفظ توازن دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارند.

فلور میکروبی بدن تحت تاثیر عوامل متعددی دچار دگرگونی و عدم تعادل می شود. پروبیوتیک ها باکتری های مفید دستگاه گوارش هستند که با بازسازی فلور میکروبی دستگاه گوارش اثرات محافظتی متعددی را در بدن اعمال می کنند. در ذیل اشاره ای به برخی فواید مهم پروبیوتیک داریم:

پروبیوتیک ها به تعادل فلور باکتریایی روده در سیستم هضم کمک می کنند.

پروبیوتیک ها شامل باکتری های مفید هستند. اینها میکروارگانیسم های زنده هستند که می توانند باکتری های روده را در حالت تعادل نگه دارند. عدم تعادل به این معنی است که باکتری های مضر بسیار زیادی وجود دارند و باکتری های مفید کافی نیستند. این عدم تعادل به دلیل بیماری، مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ، داشتن رژیم غذایی نامناسب و موارد دیگر ایجاد می گردد.

• پروبیوتیک ها می توانند به پیشگیری و درمان اسهال کمک کنند.
• مکمل های پروبیوتیک برخی از شرایط بهداشت روان را بهبود می بخشند.

تعداد زیادی از مطالعات، سلامت روده را به خلق و خو و سلامت روانی مرتبط می دانند.

• برخی از سویه های پروبیوتیک می توانند به سلامت قلب شما کمک کنند.

پروبیوتیک ها ممکن است با کاهش کلسترول LDL (“بد”) و فشار خون به سلامت قلب شما کمک کنند.

• پروبیوتیک ها می توانند از بروز برخی آلرژی ها و اگزما بکاهند.

مطالعات زیادی در زمینه اگزما و آلرژی های کودکان ونوزادان انجام شده است. برخی از سویه های پروبیوتیک ممکن است اگزما در کودکان و نوزادان کاهش دهند.

• پروبیوتیک ها می توانند به کاهش علائم برخی اختلالات گوارشی کمک کنند.
• پروبیوتیک ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
• پروبیوتیک ها به شما در کاهش وزن و چربی شکم کمک می کنند.

سوالات متداول

کلام پایانی

پروبیوتیک ها همان باکتری های مفید که به طور طبیعی در بدن شما زندگی می کنند. شما هم باکتری های مفید و هم مضر در بدن خود دارید. وقتی به یک عفونت مبتلا می شوید، باکتری های مفید از بین می رود. باکتری های مضر بیشتری  که سیستم شما را از تعادل خارج می کند، تولید می گردد. باکتری های مفید به از بین بردن باکتری های مضر اضافی  بدن کمک می کنند و تعادل را برمی گردانند. مکمل های پروبیوتیک مثل مکمل سین بیوتیک فمی لاکت راهی برای افزودن باکتری های خوب به بدن شما هستند.