صفحه اصلی > داروها : روش های تشخیص انواع گلودرد و بهترین داروی گلودرد

روش های تشخیص انواع گلودرد و بهترین داروی گلودرد

گلودرد ناشی از عفونت ویروسی معمولاً پنج تا هفت روز طول می کشد و نیازی به درمان پزشکی ندارد. برای تسکین درد و تب، بسیاری از افراد به استامینوفن (تایلنول و….) یا سایر داروهای تسکین دهنده دردهای خفیف مراجعه می کنند.

تشخیص گلودرد با معاینه بدنی شروع می شود که شامل موارد زیر است:

  • استفاده از یک ابزار روشن برای دیدن گلو، و احتمالاً گوش ها و مجاری بینی
  • لمس آرام گردن برای بررسی وجود تورم غدد (غدد لنفاوی)
  • گوش دادن به تنفس با استتوسکوپ

در این مقاله کافه نبض با ما همراه باشید تا شما را با انواع داروهای گلودرد و تسکین سریع و آسان آن آشنا کنیم.

علت گلودرد طولانی مدت چیست؟

برخی از شرایط می توانند باعث گلودرد طولانی مدت شوند، از جمله:

  • آلرژی : مواد حساسیت زای رایج شامل غذاها، گیاهان خاص، شوره حیوانات خانگی، گرد و غبار و گرده گل هستند. شایع ترین علائم مرتبط با این نوع آلرژی های منتقل شده در هوا عبارتند از آبریزش بینی، سرفه های آلرژیک، عطسه کردن، خارش چشم و اشک  که قطره پس از عمل بینی از آبریزش بینی و سینوس های ملتهب بیشترین علت گلودرد به دلیل آلرژی است.
  • آبریزش بینی : هنگامی که دچار آبریزش می شوید، مخاط اضافی از سینوس ها به پشت گلو تخلیه می شود که می تواند منجر به گلودرد مداوم شود. تغییرات آب و هوا، برخی از داروها، غذاها پرادویه، هوای خشک و موارد دیگر می تواند آبریزش بینی ایجاد کند.
  • تنفس  از طریق دهان : تنفس مکرر از راه دهان، به خصوص هنگام خواب، ممکن است به گلودرد منجر شود. علائم تنفس شبانه با دهان شامل موارد زیر است:

دهان خشک، گلودرد یا خشک شدن گلو، گرفتگی صدا، خستگی و تحریک پذیری هنگام بیدار شدن از خواب، بوی بد دهان، سیاهی زیر چشم، مه مغز

  • رفلکس اسید: ریفلاکس اسید که به آن سوزش معده نیز گفته می شود، هنگامی رخ می دهد که اسفنکتر تحتانی مری ضعیف می شود. گاهی اوقات ریفلاکس اسید می تواند منجر به گلودرد شود چراکه با گذشت زمان، اسید معده می تواند به مخاط مری و گلو آسیب برساند.
  • ورم لوزه: غالباً، التهاب لوزه در کودکان اتفاق می افتد، اما افراد می توانند در هر سنی به آن مبتلا شوند. لوزه ممکن است در اثر عفونت های باکتریایی یا ویروس ها ایجاد شود.
  • مونونوکلئوز: علت دیگر گلودرد و التهاب لوزه، مونونوکلئوز ناشی از عفونت توسط ویروس EBV است که می تواند تا دو ماه دوام داشته باشد، اما در اکثر موارد خفیف است و با حداقل درمان برطرف می شود.
  • آلودگی محیطی: گلودرد می تواند براثر تنفس مه دود به خصوص در روزهای گرم ایجادشود که خطرناک است.
  • آبسه لوزه: آبسه یک عفونت جدی باکتریایی در لوزه است که می تواند گلودرد مداوم و شدیدی ایجاد کند. این بیماری می تواند زمانی اتفاق بیفتد که التهاب لوزه به درستی درمان نشده باشد.
  • سیگار کشیدن: سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند باعث خارش گلو یا درد گلو، همراه با تشدید آسم، برونشیت، آمفیزم و موارد دیگر شود. در موارد خفیف، قرار گرفتن در معرض سموم موجود در دود سیگار منجر به گلودرد می شود. اما سیگار کشیدن نیز از عوامل خطر سرطان گلو است که می تواند منجر به درد گلو نیز شود.

چند نوع گلودرد داریم؟

گلودرد بر اساس بخشی از گلو که روی آن تأثیر می گذارد، به انواع مختلف تقسیم می شود:

  • فارنژیت؛ ناحیه پشت دهان را تحت تأثیر قرار می دهد.
  • التهاب لوزه؛ تورم و قرمزی لوزه ها، بافت نرم پشت دهان است.
  • حنجره؛ تورم و قرمزی حنجره

هم چنین گلودرد براساس عامل ایجادکننده شامل انواع گلودردهای ناشی از ویروس، باکتری، عفونت های قارچی و انگلی هستند.

گلودرد ویروسی

گلودرد، خراشیدگی یا تحریک گلو است که اغلب هنگام بلعیدن بدتر می شود. شایع ترین علت گلودرد (فارنژیت) عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا است. گلودرد ناشی از ویروس به خودی خود برطرف می شود. بیماری های ویروسی که باعث گلودرد می شوند عبارتند از:

  • سرماخوردگی
  • آنفلوانزا
  • مونو (مونونوکلئوز)
  • سرخک
  • آبله مرغان
  • ویروس کرونا ویروس 2019 (COVID19)
  • کروپ

گلودرد باکتریایی

اگر گلودرد به دلیل عفونت باکتریایی باشد، پزشک یا متخصص اطفال آنتی بیوتیک تجویز می کند. لازم است حتی در صورت از بین رفتن علائم، آنتی بیوتیک را به طور کامل تجویز کنید. عدم استفاده از تمام داروها طبق دستورالعمل می تواند منجر به بدتر شدن عفونت یا گسترش آن به سایر قسمت های بدن شود.

عدم اتمام دوره کامل آنتی بیوتیک برای درمان گلودرد استرپتوکوکی می تواند خطر ابتلا به تب روماتیسمی یا التهاب جدی کلیه در کودک را افزایش دهد.

گلودرداسترپتوکوکی

علت گلودرد استرپتوکوکی، باکتری های معروف به استرپتوکوک پیوژنس است که با نام استرپتوکوک گروه A نیز شناخته می شود. باکتری‌های استرپتوکوکی بسیار مسری هستند. وقتی فرد مبتلا به عفونت سرفه یا عطسه می کند، یا از طریق غذا یا نوشیدنی مشترک می تواند از طریق قطرات موجود در هوا پخش شود.

گرچه گلودرد استرپتوکوکی خطرناک نیست اما می تواند منجر به عوارض جدی شود. درمان آنتی بیوتیکی خطر را کاهش می دهد. باکتری‌های استرپ ممکن است گسترش یافته و باعث عفونت در لوزه ها، سینوس ها، پوست، خون و گوش میانی شوند.

گلودرد ناشی از التهاب لوزه

عفونت التهاب لوزه از علت های گلودردهای طولانی مدت است که اغلب، در کودکان تشخیص داده می شود، اما افراد در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شوند.

التهاب لوزه ممکن است عود کند (چندین بار در سال ظاهر می شود) که دراینصورت نیاز به درمان با آنتی بیوتیک های تجویز شده دارد. از آنجا که انواع مختلفی از التهاب لوزه وجود دارد، علائم بسیار متنوعی هستند و می توانند شامل موارد زیر باشند:

  • مشکل در بلع یا بلع دردناک
  • گرفتگی صدا
  • گلودرد شدید
  • گرفتگی گردن
  • حساسیت فک و گردن به دلیل تورم غدد لنفاوی
  • لوزه هایی که قرمز و متورم به نظر می رسند
  • لوزه هایی که لکه های سفید یا زرد دارند
  • بوی بد دهان
  • تب
  • لرز
  • سردرد

گلودرد چرکی یا عفونی

گلودرد های چرکی یا عفونی می تواند ناشی از عوامل باکتریایی مانند استرپتوکوک یا عوامل ویروسی باشد. برای تشخیص گلودرد استرپتوکوکی، پزشک ممکن است از تست سریع strep استفاده کند. نتایج در 5 تا 10 دقیقه آماده می شوند، اما آزمایش همه موارد استرپتوکوک را نشان نمی دهد.

اگر نظر شما منفی باشد، پزشک ممکن است برای اطمینان از نمونه ای از کشت گلو به آزمایشگاه بفرستد که دقیق تر است.  اگر آزمایش استرپتوکوک مثبت داشته باشید، پزشک به شما آنتی بیوتیک خوراکی می دهد. احتمالاً طی یک یا دو روز احساس بهتری خواهید داشت، اما مصرف دارو را قطع نکنید و دوره را به طور کامل 10 روزه تمام کنید.

اگر خیلی زود مصرف دارو را قطع کنید، برخی از باکتری ها می توانند زنده بمانند و شما را دوباره بیمار کنند. هنوز تا 24 ساعت پس از شروع آنتی بیوتیک مسری خواهید بود، بنابراین برای محافظت از افراد اطراف خود مرتباً دستان خود را بشویید.

التهاب لوزه ممکن است در اثر عفونت های باکتریایی یا ویروس ها ایجاد گردد.

انواع داروی گلودرد و روش های درمان آن

داروهای بدون نسخه، مانند استامینوفن(تیلنول)، ایبوپروفن(ادویل، موترین) یا ناپروکسن و آسپیرین می توانند به کاهش درد گلو درد کمک کنند. اما اگر برای سرماخوردگی یا آنفولانزا چیزی مصرف می کنید، مراقب باشید برخی از این داروها از قبل داروی مسکن دارند. شما نمی خواهید دوز دوز مصرف کنید.

به کودکان و نوجوانان آسپیرین ندهید، زیرا این امر به یک بیماری نادر اما جدی به نام سندرم ریه مرتبط است.

داروهای گلودرد و درمان سریع گلودرد

برای درمان گلودرد می توانید از یک یا چند مورد از این داروهای گلودرد که مستقیماً بر روی آن تأثیر دارند استفاده کنید:

  • اسپری گلو درد که حاوی یک ضد عفونی کننده بی حس کننده مانند فنل یا یک ماده خنک کننده مانند منتول یا اکالیپتوس است.
  • قرص های خوراکی(مکیدنی) گلو
  • شربت سرفه

داروهایی که اسید معده را کاهش می دهند می توانند به گلودرد ناشی از GERD کمک کنند که شامل موارد زیر هستند:

  • آنتی اسیدهایی مانند Tums، Rolaids، Maalox و Mylanta برای خنثی سازی اسید معده.
  • مسدود کننده های 2H مانند سایمتیدین (Tagamet HB) و فاموتیدین (Pepcid AC)، برای کاهش تولید اسید معده.
  • بازدارنده های پمپ پروتون (PPI) مانند لانزوپرازول (Prevacid 24) و امپرازول (Prilosec، Zegerid OTC) برای جلوگیری از تولید اسید.
  • کورتیکواستروئیدهای با دوز کم نیز می توانند بدون ایجاد عوارض جانبی جدی، به درمان گلو درد کمک کنند.

آنتی بیوتیک ها

آنتی بیوتیک ها عفونت های ناشی از باکتری ها مانند گلودرد را درمان می کنند اما عفونت‌های ویروسی را درمان نمی کنند. برای جلوگیری از عوارض جدی تر مانند ذات الریه، برونشیت و تب روماتیسمی باید گلودرد استرپتوکوک را درمان کنید.

آنتی بیوتیک ها می توانند تا حدود یک روز درد گلو را کاهش دهند و خطر تب روماتیسمی را بیش از دو سوم کاهش دهند. پزشکان معمولاً یک دوره آنتی بیوتیک برای 10 روز تجویز می کنند. مصرف دارو به طور کامل مهم است، حتی اگر احساس بهبودی داشته باشید. قطع مصرف آنتی بیوتیک می تواند برخی از باکتری ها را زنده نگه دارد، که می تواند شما را دوباره بیمار کند.

اسپری های گلودرد

اسپری گلودرد کلرازپتیک باعث درمان سریع گلودرد می شود و پس از چند روز استفاده مداوم، بهبود قابل توجهی در گلودرد خود خواهید داشت.

داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن و آسپرین به عنوان مسکن های کاهش گلو درد استفاده می شوند.

انواع شربت گلودرد و شربت سرماخوردگی کودکان

برای درمان سرفه و سرماخوردگی در کودکان زیر ۶ سال از داروهای بدون نسخه استفاده نکنید، مگر برای کاهش تب و تسکین درد. از آنتی بیوتیک ها می توان برای مقابله با عفونت های باکتریایی استفاده کرد و اگر کودک شما سرما خورده باشد، آنتی بیوتیک ها کمکی نمی کنند.

مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می تواند تب را کاهش دهد و درد گلو درد را تسکین دهد. اگر به کودک خود مسکن می دهید، دستورالعمل های دوز را با دقت دنبال کنید.

برای کودکان کمتر از ٣ ماه، تا زمانی که کودک شما توسط پزشک مراجعه نکرده استامینوفن ندهید. ایبوپروفن را به کودک کمتر از ۶ ماه یا کودکانی که مدام استفراغ می کنند یا کم آب هستند، ندهید. همچنین در مصرف آسپرین به کودکان یا نوجوانان احتیاط کنید.

آسپرین ها

در مصرف آسپرین به کودکان یا نوجوانان احتیاط کنید. اگرچه آسپرین برای استفاده در کودکان بالاتر از 3 سال تأیید شده است، اما کودکان و نوجوانانی که از علائم آبله مرغان یا آنفولانزا بهبود می یابند، هرگز نباید آسپرین مصرف کنند.

دلیل این امر این است که آسپرین با سندرم ریه، یک بیماری نادر اما بالقوه تهدید کننده زندگی، در چنین کودکانی ارتباط دارد.

به یاد داشته باشید، هر چه کودک شما بیشتر از آنتی بیوتیک استفاده کند، احتمال بیمار شدن او در اثر عفونت مقاوم به آنتی بیوتیک در آینده بیشتر است.

برای گلودرد چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر گلودرد بیش از دو روز طول کشید، برای معاینه با پزشک خود تماس بگیرید. دلایل گلودرد به راحتی تشخیص داده می شود و بسیاری از آن ها به راحتی درمان می شوند. اما اگر تجربه کردید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید یا بلافاصله به دنبال درمان اضطراری بروید:

  • درد شدید که غذا خوردن، صحبت کردن یا خوابیدن را مختل می کند
  • تب شدید بیش از 101 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد)
  • درد شدید و شدید در یک طرف گلو همراه با غدد متورم
  • مشکل چرخاندن سر

آیا گلودرد مسری است؟

فقط گلودردهای ناشی از ویروس(سرماخوردگی، آنفلوانزا)، باکتری(استرپتوکوک، ذات الریه) ، عفونت های قارچی و انگلی مسری و واگیردار است.

  • اگر گلودرد ناشی از ویروس باشد، بسته به ویروس خاص تا زمان برطرف شدن علائم یا حتی طولانی شدن آن مسری خواهد بود. ویروس ها می توانند روی دست، سطح، مایعات بدن، لباس و قطرات هوا مسری باشند. با رعایت بهداشت می توانید شیوع ویروس را به حداقل برسانید.
  • اگر عفونت گلو به دلیل سرماخوردگی باشد، از دو روز قبل از اینکه علائم را مشاهده کنید تا ٢ هفته بعد عفونت خواهید داشت. به احتمال زیاد در ٢-٣ روز اول ویروس قابل انتشار است.
  • در صورت ابتلا به آنفولانزا، از زمانی که علائم شروع می شود به مدت 5 تا 7 روز مبتلا هستید.
  • درصورت ابتلا به آبله مرغان ٢روز قبل از ظهور لکه ها تا زمانی که لکه ها از بین برود، عفونت دارید که معمولاً حداقل ۴-۵ روز طول می کشد.
  • باکتری یا ویروسی که باعث التهاب لوزه ها می شود مسری است. برای گلودرد استرپتوکوکی، تا ٢۴ ساعت اول استفاده از آنتی بیوتیک مسری خواهد بود.

انواع داروی گیاهی برای گلودرد چرکی

پاسخ ایمنی طبیعی منجر به التهاب و تورم غشاهای مخاطی گلو می شود. با این حال، چندین درمان با داروهای گیاهی ممکن است موجب تسکین شوند، که عبارتند از:

  • مریم گلی
  • سرکه سیب
  • عسل
  • ریشه شیرین بیان
  • چای ریشه زنجبیل
  • روغن نارگیل
  • دارچین
  • چای نعناع
  • چای بابونه
  • ریشه گل ختمی

چرک خشک کن طبیعی

سوپ مرغ بهترین معجون برای گلودرد و سرماخوردگی است. همچنین این یک غذای راحت است که به افراد اجازه می دهد در هنگام بیماری مایعات بیشتری دریافت کنند. سعی کنید سیر هم اضافه کنید.

سیر حاوی ترکیبات فعال زیستی است که می تواند در زمان بیماری مزایایی نیز داشته باشد. سوپ مرغ غذایی راحت است که می تواند به تسکین گلو درد و درمان عفونت گلو کمک کند.

لیمو و عسل

لیمو نیز می تواند درد گلو را که هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد می شود نیز کاهش دهد. لیمو حاوی ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان های قدرتمند است. لیمو همچنین میزان بزاق بدن را افزایش می دهد، که می تواند به مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی کمک کند. سعی کنید لیمو را با آب گرم و کمی عسل ترکیب کنید تا فواید آن را به حداکثر برسانید.

انواع دمنوش های تسکین دهنده گلو درد

دم کرده گیاهانی مانند نعناع، بابونه، زنجبیل، مریم گلی و ریشه گل ختمی در درمان و تسکین گلودرد می تواند مؤثر باشد.

مصرف برخی از داروها و درمان های خانگی برای گلو درد بسیار مفید است. البته برای مصرف این نوع داروها، حتما باید به طبیعت خودتان دقت کنید.

داروی مناسب برای خارش گلو

٧ درمان طبیعی برای درمان خارش گلو عبارتند از :

  • غرغره با آب نمک
  • عسل
  • چای زنجبیل داغ با لیمو و عسل
  • سرکه سیب
  • شیر و زردچوبه
  • چای ترب
  • چای های گیاهی(نارون لغزنده، جینکو، گزنه، شبدر قرمز، بابونه، شیرین بیان و…)

معرفی خوراکی هایی که می توانند داروی گلودرد باشند

مایعات بنوشید. مایعات گلو را مرطوب نگه می دارند و از کمبود آب بدن جلوگیری می کنند. از مصرف کافئین و الکل که می تواند باعث کم آبی بدن شما شود، خودداری کنید. مایعات گرم، آبگوشت، چای بدون کافئین یا آب گرم با عسل و غذاهای سرد مانند یخ می تواند گلودرد را تسکین دهد.

نکات طلایی پیشگیری ازابتلا به گلودرد

یکی از راه های جلوگیری از قرار گرفتن در معرض میکروب هایی که باعث گلودرد می شوند، شستن دست ها با آب گرم و صابون در طول روز است. اگر به سینک ظرفشویی دسترسی ندارید، از یک ضدعفونی کننده دست بر اساس الکل استفاده کنید. هر زمان که روی سطوح متداول مانند دستگیره در یا صفحه کلید لمس می کنید، دست می دهید یا در معرض افرادی قرار می گیرید که سرفه یا عطسه می کنند، دستان خود را بشویید.

سعی کنید از بودن در کنار هر کسی که بیمار است خودداری کنید. وسایل شخصی مانند مسواک، عینک و ظروف نقره ای را با دیگران به اشتراک نگذارید و با درست غذا خوردن، خوب خوابیدن و ورزش، مقاومت بدن خود را حفظ کنید.

غرغره با آب نمک یک درمان طبیعی شناخته شده برای از بین بردن گلودرد است. نمک با بیرون کشیدن آب از بافت گلو به کاهش تورم کمک می کند. همچنین ممکن است به از بین بردن میکروب های مضر گلو کمک کند.

١ فنجان آب گرم را با ١ قاشق چایخوری نمک ترکیب کرده و هم بزنید تا حل شود و هر یکساعت یک بار آن را غرغره کنید.

نه فقط برای درمان گلو درد، بلکه استفاده از آب نمک به دلیل خاصیت ضدمیکروبی که دارد به پیشگیری از گلودرد و درمان بوی بد دهان نیز کمک می کند.

سوالات متداول

چرا کودکان مکرراً دچار التهاب لوزه می شوند؟

التهاب لوزه یکی از شرایطی است که کودکان معمولاً در مدرسه در اثر تماس با سایر کودکان آلوده به آن مبتلا می شوند. لوزه ها بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند، البته به میزان کمتری و به مبارزه با هرگونه عفونت کمک می کنند. اما سیستم ایمنی کودکان نسبت به بزرگسالان توانایی انجام چنین کاری را ندارد، به این معنی که آن ها مستعد ابتلا به این نوع عفونت هستند.

چه عواملی باعث سرطان گلو می شوند؟

هیچ دلیل واحدی برای سرطان گلو وجود ندارد. بلکه به علت عوامل مختلفی ایجاد می شود ازجمله:
سیگار کشیدن
مصرف بیش از حد الکل
قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی
کار با مواد شیمیایی خطرناک
رژیم غذایی ضعیف
مشخص کردن علت دقیق آن دشوار است اما این عوامل احتمالاً خطر ابتلا به سرطان گلو را در فرد افزایش می دهد.

چگونه سرطان گلو درمان می شود؟

روش درمانی برای سرطان گلو وجود دارد که شامل جراحی، رادیوتراپی و شیمی درمانی است. این موارد یا بصورت یک درمان منفرد انجام می شوند و یا بصورت ترکیبی. نوع سرطان گلو در افراد و میزان شیوع آن نوع درمان را تعیین می کند.

چرا خوانندگان مستعد مشکلات گلو هستند؟

دلیل اصلی این است که خوانندگان و سخنرانان حرفه ای از صدای خود بیشتر از سایر افراد استفاده می کنند که منجر به استفاده بیش از حد یا فشار صدا می شود که منجر به گلو درد و التهاب در کوتاه مدت می شود اما در طولانی مدت می تواند مشکلات جدی ایجاد کند.

چه مدت گلودرد طول می کشد؟

طول مدت گلو درد به علت ایجاد آن بستگی دارد. گلودرد، که به آن فارنژیت نیز گفته می شود، می تواند حاد باشد و فقط چند روز طول بکشد  و یا می تواند مزمن باشد، تا زمانی که علت اصلی آن برطرف نشود. بیشتر گلودردها نتیجه ویروس های رایج است و طی ٣ تا ١٠ روز خود به خود برطرف می شود. گلودرد ناشی از عفونت باکتریایی یا آلرژی ممکن است طولانی تر باشد.

علت تنگی نفس ناشی از گلودرد چیست؟

درصورت ابتلا به گلودرد، تنگی نفس ممکن است ناشی از  بیماری های قبلی مانند آسم، برونشیت، ذات الریه و… باشد.
سعی کردیم در این مقاله به بررسی راه کارهایی بپردازیم که در جهت درمان گلو درد مفید باشند. اگر شما هم تجربه‌ای اینچنینی را دارید؛ حتما با ما به اشتراک بگذارید.

دکتر مریم ابراهیمی

خانم دکتر مریم ابراهیمی حدود 10 سال به صورت حرفه‌ای در حوزه داروسازی و پزشک داروخانه مشغول به فعالیت است. ایشان به مدت دو سال طرح داروسازی در داروخانه تخصصی شهید کاظمی وابسته به دانشگاه شهید بهشتی سپری کرده است.با تجربیاتی که این سال‌ها ایشان به دست آورده‌اند تصمیم به همکاری با تیم فوق های تحریریه کافه نبض گرفتند تا به یاری هم بهترین توصیه های تغذیه ای و دارویی را به کاربرهای عزیز ارائه نمایند.
پست های مرتبط

بررسی تاثیر قرص آلگومد بر لاغری و زیبایی پوست

تا حالا برایتان پیش آمده که فکر کنید کاش قرصی وجود داشت…

بهمن 7, 1403

خواص قرص بیوتین و تاثیر بینظیر آن را فراموش نکنید

خواص قرص بیوتین برای افزایش سطح سلامتی غیر قابل انکار است. بیوتین،…

معرفی خواص امگا 3 و موارد مصرف استفاده از آن

لابد شما هم درباره خواص امگا ۳ و فواید بی‌نظیر آن برای…

دیدگاهتان را بنویسید