شاید پوست دست شما هم با شستن مکرر دستها با آب و صابون و استفاده از مواد ضدعفونیکننده، به دلیل شیوع ویروس کرونا زبر و خشک شده باشد. همچنین شرایط محیطی دیگر مانند آب و هوا در فصل (زمستان، تابستان، بهار و پاییز)، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و برخی شرایط خاص پزشکی میتواند در خشکی پوست دستان شما تاثیرگذار باشد و نیاز به آگاهی از روشهای موثر مراقبت از پوست دست داشته باشید.
اگر به دنبال روشهای مراقبت از پوست دست خود هستید، نگران نباشید! ما در این مطلب کافه نبض شما را با مرطوبکنندههای مناسب پوست دست، درمانهای خانگی آسان و ویتامینها که مهمترین عامل تاثیرگذار در سلامت پوست دست هستند، آشنا خواهیم کرد. پس برای لطافت و زیبایی پوست دستان خود تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
انتخاب شوینده مناسب پوست دست
گاهی اوقات اسیدهای قوی و ترکیبات نفتی موجود در برخی از صابونهای جامد و مایع میتوانند، چربیهای محافظ و مفید پوست، همراه با باکتریها را از بین ببرند و پوست دست را خشک و زبر کنند. بنابراین به شما توصیه میکنیم، در انتخاب شوینده مناسب دقت کنید. ترکیباتی مانند اتر و پارابن موجود در برخی از شویندهها برای پوستهای حساس مناسب نمیباشند و موجب خشکی و اگزمای پوست دست میشوند.
به یاد داشته باشید، صابونهای جامد و پنها و همینطور مایع شستشوی دست حاوی نرم کننده نسبت به سایر مواد شوینده برای پوستهای حساس مناسبتر هستند. سعی کنید شویندهای را انتخاب کنید که حاوی مرطوبکنندههای طبیعی و اسیدهای چرب مانند روغنهای معدنی باشند. به هیچ وجه از صابونهای ضدباکتری و شویندههای لایهبردار که پوست را خشک میکنند، استفاده نکنید.
استفاده از آب داغ ممنوع!
استفاده مداوم از آب داغ برای شستن دستها توصیه نمیشود؛ چرا که این کار پوست دست را تحریک کرده و لایه محافظ آن را از بین میبرد و منجر به خشک شدن دستها میشود، و شرایطی مانند اگزما را بدتر میکند. بنابراین بهتراست دستها با آب ولرم و در دمای پوست شسته شوند.
ضرورت استفاده از مرطوب کننده دست
حتماً پس از هر بار شستن دست یا استفاده از مواد ضدعفونیکننده دستتان خود را مرطوب کنید. جالب است بدانید، استفاده از کرمهای دست و پمادهایی مانند وازلین، بهتر از لوسیون میباشد؛ زیرا لوسیونها بر پایهی آب هستند و سریع تبخیر میشوند و در ترمیم پوست خشک دست شما تاثیر چندانی ندارند. خرید کرم مرطوبکننده دست یک انتخاب عالی است، کرم به علت دارا بودن مواد مرطوبکننده فعال از جمله اوره، دکسپانتنول و گلیسرین قدرت رطوبترسانی فوقالعادهای به پوست دارد و باعث حفظ آب در لایه خارجی پوست به مدت طولانی میگردد.
همچنین وجود روغنهای گیاهی سرشاراز امگا-3 و امگا-6 به کار رفته در فرمولاسیون این کرمها باعث میشود که پوست سریعاً بازسازی شده و ترکهای پوست ترمیم گردند.
انتخاب کرم دست مناسب هر فصل
طبیعتا زمانی که فصل عوض میشود، عواملی مانند تابش مستقیم نورخورشید، سردی و گرمی هوا، خشکی پوست، حساسیتها و بسیاری از موارد دیگر میتوانند به مرور پوست دست شما را در معرض مشکلات مختلف و گاها جدی قرار دهند. مرطوبکنندهای که برای یک فصل سال مناسب است، ممکن است برای فصل دیگر کارایی نداشته باشد و خرید کرم مرطوبکننده مناسب هر فصل از اهمیت زیادی برخوردار است.
معمولاً از ژل مرطوبکننده فاقد چربی برای فصل تابستان و کرم مرطوبکننده جهت حفظ رطوبت پوست، برای فصل سرما استفاده کنید. در شرایط آب و هوایی بسیار سرد استفاده از پمادهای مرطوبکننده نسبت به لوسیونها پوست را کمتر تحریک کرده و در نتیجه مؤثرتر هستند.
درمان خشکی شدید پوست دست
در بعضی موارد، خشکی شدید پوست میتواند به وضعیت درماتیت پوست (پوستی ملتهب و قرمز) تبدیل شود. در این موارد، یک کرم حاوی هیدروکورتیزون بسیار تاثیرگذار است. هیدروکورتیزون به تسکین پوست تحریک شده کمک میکند.
ویتامین E برای پوست دست
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که دارای خواص ضدالتهابی است. ویتامین E خواص فراوانی برای بدن دارد، از جمله فواید آن حفاظت از سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد سلولها و سلامت پوست است. ویتامین E سرشار از آنتیاکسیدان است؛ و آنتیاکسیدانهای موجود در ویتامین E، به بازسازی و احیای سلول کمک میکند، همچنین برای درمان یا جلوگیری از التهاب پوست، ترکهای ناشی از خشکی پوست دست، زبری، سوزش پوست دست، خارش پوست و تحریکات جزئی پوست (بثورات، سوختگی پوست در اثر پرتودرمانی )، زخم، جوش و چینوچروک پوست استفاده میشوند.
برخی از محصولات مانند نرم کنندهها و مرطوبکنندهها حاوی ویتامین E هستند که به روند التیام پوست دست شما کمک میکنند و خاصیت ضدپیری دارند. همچنین بسیاری از مکملهای ویتامین E به شکل کپسول نیز وجود دارند که شما میتوانید آن را شکسته و مستقیماً در مناطق خشک دست بمالید. به طور کلی ویتامین E برای پوست دست مفید است و باعث میشود پوست جوانتر و سالمتر بماند.
لزوم استفاده از ضد آفتاب دست
اگر در برابر نور خورشید از خود محافظت نکنید، پوستتان خشک و آفتاب سوخته میشود. حتی ممکن است مشکلات شدیدتری را تجربه کنید. در واقع، هچ قسمتی از بدن شما نباید برای مدتی طولانی در معرض آفتاب باشد. دستهای شما از این قاعده مستثنا نیستند. محافظت دست با کرم ضدآفتاب باکیفیت از خشکی ناشی از نورخورشید جلوگیری میکند.
استفاده از دستکش فراموش نشود
اگر پوست دست شما بهطور مداوم با مواد شوینده و آب در تماس است، حتما از دستکش استفاده نمایید. دستکش پوست دست شما را در برابر مواد شوینده محافظت میکند.
جوانسازی پوست دست با اسکراپ مناسب
لایهبرداری یا اسکراپ فرآیندی است که در آن سلولهای مرده پوست از روی سطح پوست جدا و برداشته میشوند. متخصصان پوست انتخاب اسکراپ صورت برای لایهبرداری پوست دست را توصیه نمیکنند. لایهبرداری پوست باعث میشود که پوستی نرمتر، جوانتر، سالمتر و تمیزتر داشته باشید.
بنابراین سعی کنید، دستهایتان را حداقل یکبار در هفته با یک لایهبردار خوب و ملایم که مناسب پوست دست باشد، اسکراب کنید تا از شر سلولهای مرده پوستتان خلاص شوید. اگر وقت برای خرید آنها ندارید، اسکراب شکر و روغن زیتون یک نوع اسکراب آسان و موثر است که به راحتی میتوانید آن را در خانه تهیه کنید.
اسکراب شکر و روغن زیتون
قبل از خواب کمی روغن زیتون یا نارگیل را با کمی شکر مخلوط کنید و روی دستان خود بمالید و آنها را ماساژ دهید، و سپس 10 دقیقه بعد بشویید. به دلیل وجود شکر، لایهبرداری به صورت ملایم روی سطح پوست انجام میشود. همچنین کیسه کشیدن در حمام به عنوان راهی برای لایهبرداری پوست که در قدیم مطرح بوده است نیز میتواند موثر باشد.