توسط : دیابت یا بیماری قند خون یکی از شایع ترین بیماری و اختلال متابولیک در دنیای امروز است. این بیماری برای افراد مبتلا هم از نظر روانی و هم از نظر مادی هزینه هایی را به بار می آورد. با خواندن این مطلب پاسخ سوالاتی که در ذهن دارید را خواهید یافت. سوالاتی مثل دیابت چیست و علائم و درمان آن برای شما توضیح داده شده است. کافه نبض در ازن مطلب پزشکی به تمام سوالات شما پاسخ خواهد داد. با ما همراه باشید.
دیابت چه نوع بیماری است؟
بیماری قند خون یک بیماری تهدید کننده است. یکی از راه های تولید انرژی در بدن انسان، از طریق سوخت وساز قند خون می باشد. هر غذایی که ما مصرف می کنیم بعد از هضم در دستگاه گوارش به مولکول قند یا همان گلوکز تبدیل می شود. در بدن هورمونی به نام انسولین، وظیفه شکستن گلوکز یا سوخت و ساز آن و تولید انرژی را به عهده دارد. در زمانی که مقدار انسولین در خون برای متابولیسم گلوکز کافی نباشد، باعث انباشته شدن قند در خون می گردد. به اصطلاح می گویند که قند خون افزایش پیدا کرده است که همان بیماری دیابت نامیده می شود. هورمون انسولین که قند خون را کنترل می کند، توسط پانکراس ( لوزالمعده ) آزاد می گردد.
در بیماران دیابتی این سیستم درست کار انجام نمی دهد و باعث افزایش قند خون می گردد. افزایش قند خون یا هایپرگلایسمی در ابتدا پس از مصرف غذا بروز می کند. با پیشرفته شدن این بیماری افزایش قند خون یا هایپرگلایسمی در قند خون ناشتا نیز خود را نشان می دهد.
آشنایی با انواع دیابت
بیماری قند خون، که معمولاً به عنوان یک بیماری متابولیکی است که باعث افزایش قند خون می شود. هورمون انسولین قند را از خون به درون سلول های شما منتقل و برای تولید انرژی استفاده می کند. در این بیماری، بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند و باعث افزایش گلوکز در خون می شود. این بیماری اگر درمان نشود به اعصاب، چشم ها، کلیه ها و سایر ارگان ها آسیب برساند.
انواع مختلف دیابت وجود دارد، مثل:
- دیابت نوع اول: یک بیماری خود ایمنی است. سیستم ایمنی بدن به سلول های موجود در لوزالمعده، جایی که انسولین ساخته شده است، حمله و از بین می برد. دلیل این بیماری خود ایمنی به طور دقیق مشخص نشده است. در حدود 10 درصد از مبتلایان، به دیابت نوع اول مبتلا هستند. نوع اول بیشتر در کودکان دیده می شود. در این نوع، بیمار باید روزانه انسولین تزریق کند.
- دیابت نوع دوم: این نوع هنگامی که بدن شما در برابر انسولین مقاوم شود و قند در خون شما افزایش یابد. در حدود 95-90 درصد دیابت از نوع دوم می باشد. این نوع دیابت بیشتر در مردان بالای 40 سال که افزایش وزن دارند، دیده می شود. تعداد زیادی از مردم در دنیا مبتلا به نوع دوم هستند ولی خود اطلاع ندارند.
- Prediabetes: دراین حالت قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است، اما به اندازه کافی زیاد نیست آن را دیابت نامید. ابتلا به پیش دیابت، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افزایش می کند.
- دیابت حاملگی: این نوع در خانم ها در دوران بارداری است، که بدن می تواند نسبت به انسولین حساس تر شود. همه خانم های باردار به دیابت حاملگی مبتلا نمی شوند و معمولاً پس از زایمان برطرف می گردد.
- Diabetes insipidus: یک بیماری نادر است، ولی مربوط به دیابت نمی باشد، اگرچه دارای نام مشابهی است. دراین بیماری کلیه های شما مایعات زیادی را از بدن شما دفع می کند.
علائم عمومی بیماری دیابت شامل موارد زیر است:
- افزایش اشتها
- افزایش عطش
- کاهش وزن
- تکرر ادرار
- تاری دید
- خستگی شدید
- زخمهایی که بهبود نمی یابند
علائم در مردان
علاوه بر علائم عمومی که ذکر شد، مردان مبتلا به دیابت ممکن است:
- کاهش میل و توان جنسی
- اختلال نعوظ
- کاهش قدرت عضلانی
علائم در زنان
زنان مبتلا به دیابت هم همچنین می توانند علائمی علاوه بر موارد بالا داشته باشند:
- عفونت ادراری
- عفونت مخمر
- خشکی و خارش پوست
عوارض بیماری دیابت شامل موارد زیر است:
قند خون بالا به بدن و اندام شما آسیب می رساند. هرچه قند خون شما بیشتر باشد خطر عوارض بیشتر می شود. عوارض مرتبط با دیابت عبارتند از:
- بیماری قلبی ، حمله قلبی و سکته مغزی
- نوروپاتی
- نفروپاتی
- رتینوپاتی و از دست دادن جان
- از دست دادن شنوایی
- آسیب های پا مانند عفونت ها و زخم هایی که بهبود نمی یابند
- شرایط پوستی مانند عفونت های باکتریایی و قارچی
- افسردگی
- زوال عقل
دیابت نوع اول چگونه است؟
در نوع اول ژن های خاصی را همراه با این بیماری در بین افراد خانواده حمل می شود. در حدود 10 درصد از مبتلایان از نوع اول هستند. دیابت نوع اول بیشتر در کودکان دیده می شود. در این نوع، بیمار باید روزانه انسولین تزریق کند.
علت ابتلا به دیابت نوع اول چیست؟
پزشکان دقیقا نمی دانند چه عواملی باعث ابتلا به دیابت نوع اول می شود. یک عامل سیستم ایمنی بدن به سلول های بتا تولید کننده انسولین در لوزالمعده حمله و از بین می برد. اما به نظر می رسد که گروهی از ژن ها در پیدایش دیابت نوع اول نقش دارند. همچنین تحقیقات پزشکان نشان داده که دیابت نوع 1 می تواند در اثر ویروس هم ایجاد گردد. مثل ویروسی که سیستم ایمنی را تحریک می کند و اشتباها به لوزالمعده حمله می کند.
علائم و نشانه های دیابت نوع اول چیست؟
- علائم دیابت نوع 1 می تواند شامل موارد زیر باشد:
- گرسنگی شدید
- عطش را بیشتر کرد
- کاهش وزن غیر عمدی
- تکرر ادرار
- تاری تاری
- خستگی
عوارض وخطرات درمان نشدن دیابت نوع اول
علاوه بر عوارض کلی این بیماری، اگر دیابت نوع اول هم درمان نگردد، منجر به تغییر خلق وخو می شود.
دیابت نوع دوم چگونه است؟ وعلت ابتلا به دیابت نوع دوم چیست؟
علت ابتلا به دیابت نوع 2 ترکیبی از ژنتیک و عوامل سبک زندگی ناشی می شود. اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا شما را نیز افزایش می دهد. تحمل وزن اضافی به ویژه در شکم، باعث می شود سلول های شما در برابر اثر انسولین بر قند خون شما مقاومت بیشتری نشان دهند. این شرایط در بین اعضای خانواده ها دیده می شود. اعضای خانواده ژنهایی را به اشتراک می گذارند که احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و اضافه وزن را به دنبال می آورد.
علائم و نشانه های دیابت نوع دوم چیست؟
علائم دیابت نوع 2 می تواند شامل موارد زیر باشد:
- گرسنگی افزایش یافته است
- عطش را بیشتر کرد
- افزایش ادرار
- تاری دید
- خستگی
- زخمهایی که به آهستگی بهبود می یابد.
عوارض و خطرات درمان نشدن دیابت نوع دوم
اگر دیابت نوع اول هم درمان نگردد، منجر به بروزعفونت های مکرر در اندام های بدن می گردد.
چه کسانی به دیابت نوع دوم مبتلا می شوند؟
افرادی که اگر:
- اضافه وزن دارند
- سن بالای 45 سال دارند
- پدر و مادر یا خواهر و برادر مبتلا به دیابت باشند.
- از نظر جسمی فعال نیستند و بی تحرک هستید.
- دیابت حاملگی داشته اند.
- پیش دیابت دارند.
- فشار خون بالا، کلسترول بالا یا تری گلیسیرید بالا دارند.
زمینه ابتلا به دیابت نوع 2 را دارند.
دیابت بارداری چیست؟ علت ابتلا به دیابت بارداری چیست؟
دیابت بارداری نتیجه تغییرات هورمونی در دوران بارداری است. هورمون هایی جفت تولید می کند باعث می شود، سلولهای یک زن باردار نسبت به اثر انسولین حساس تر شوند. این می تواند باعث بالا رفتن قند خون در دوران بارداری شود. همچنین در دوران بارداری بعلت تامین قند خون جنین، قند خون مادر نسبت به قبل بارداری بیشتر می شود. اگر میزان انسولین در بدن مادر کافی نباشد، قادر به کنترل میزان قند خون نیست.
در نتیجه باعث دیابت میشود. عوارضی که در بر دارد، جنین بزرگتر از حالت معمولی رشد می کند و زایمان طبیعی را دچار مشکل می کند. یک مورد دیگه که باعث می شود نوزاد دچار کم بودن قند خون شود. احتمال ابتلا به یرقان هم در نوزادانی که مادران دیابتی داشته‌اند، بسیار زیاد است. زنانی که هنگام بارداری اضافه وزن دارند، احتمال ابتلا به دیابت حاملگی را دارند.
علائم و نشانه های دیابت بارداری چیست؟
بیشتر زنان مبتلا به دیابت بارداری علائمی را نشان نمی دهند. این بیماری اغلب در طی یک آزمایش معمول قند خون یا آزمایش تحمل گلوکز خوراکی مشخص می گردد. که معمولاً بین هفته های 24 و 28 حاملگی انجام می شود ، تشخیص داده می شود. در موارد نادر، یک زن مبتلا به دیابت بارداری نیز افزایش عطش یا ادرار را تجربه خواهد کرد.
عوارض و خطرات درمان نشدن دیابت بارداری
اگر دیابت بارداری کنترل نشود، عوارض را هم مادر و هم کودک به همراه داشته باشد.
عوارض موثر بر کودک می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تولد زودرس
- وزن بالاتر از حد طبیعی هنگام تولد
- افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بعد از زندگی
- قند خون پایین . به دلیل انسولین اضافی ساخته شده از لوزالمعده نوزاد، نوزادان ممکن است در بدو تولد دارای قند خون بسیار کمی باشند و همچنین در معرض خطر بیشتر برای مشکلات تنفسی قرار دارند.
- زردی
عوارض موثر بر مادر می تواند شامل موارد زیر باشد:
- فشار خون بالا
- احتمال ابتلا به دیابت نوع 2
- همچنین ممکن است نیاز به زایمان سزارین داشته باشد.
- خطر ابتلا به دیابت حاملگی مادر در بارداریهای بعدی نیز افزایش می یابد.
چه کسانی به دیابت بارداری مبتلا می شوند؟
افردی که اگر:
- اضافه وزن دارند
- بالای 25 سال هستند
- در طی بارداری گذشته به دیابت حاملگی مبتلا بود
- نوزادی به وزن بیش از 9 پوند به دنیا آورده اند
- سابقه خانوادگی دیابت نوع 2 را دارید
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
آیا دیابت بارداری به جنین و نوزاد منتقل می شود؟
بیماری در دوران بارداری به نوزاد منتقل نمی شود. ولی منجر به بزرگ‌جثه شدن جنین وزردی در نوزاد شود. در زمان متولد شدن نوزاد قند خون نوزاد را آزمایش می کند. آزمایش قند خون نوزاد را از طریق گرفتن یک قطره خون از پاشنه پای نوزاد انجام می دهند. این آزمایش می تواند مانع بروز مشکلاتی ناشی دیابت بارداری مانند تشنج، کما،آسیب مغزی شود.
اگر قند خون مادر به خوبی تحت کنترل قرار نگیرد ممکن است نوزاد در هنگام تولد در خطر مشکلات تنفسی قرار بگیرد. این مشکل بویژه برای نوزادانی که زودتر از موعد به دنیا می آیند رخ می دهد.
کدام نوع دیابت خطرناک است؟
هر دو نوع دیابت نوع اول و دوم هر یک به شکلی با مقدار انسولین مشکل دارند. در دیابت نوع اول بدن انسولین تولید نمی کند. ولی در دیابت نوع دوم بدن انسولین تولید شده یا کم است و یا نمی تواند درست استفاده کند.
بنابراین در هر دو صورت تزریق انسولین مساله ضروری و حیاتی است. ولی در مبتلایان دیابت نوع دوم می توانند با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی قند خون شان را کنترل کنند. در دیابت نوع اول مقدار انسولین باید بر اساس میزان غذای دریافتی و فعالیت فرد محاسبه و تزریق شود. خطای محاسبه و تزریق بیشتر باعث افت قند خون یا هیپوگلیسمی می شود.
همچنین افراد مبتلا به دیابت نوع اول اگر میزان انسولین دریافتیشان را درست تنظیم کنند محدودیت کمتری در خوردن مواد غذایی دارند. اما مبتلایان به دیابت نوع دوم خیلی بیشتر باید مراقب خورد و خوراکشان باشند.
اصول مهم پیشگیری از بروز دیابت
همانطور که پیشتر گفتیم بیماری نوع اول بخاطر مشکلی در سیستم ایمنی ناشی می گردد، پس قابل پیشگیری نیست. همچنین برخی از عوامل دیابت نوع دوم، مانند ژن یا سن که تحت کنترل شما نیست.
اما برخی دیگر از عوامل قابل کنترل است. با داشتن برنامه غذایی مناسب این بیماری و تغییر سبک و روتین بدن، بیماری شما قابل پیشگیری است. اگر مبتلا به prediabetes شدید، می توانید برای به تأخیر انداختن یا جلوگیری از دیابت نوع دوم موارد زیر را انجام دهید:
- حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی، مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری انجام دهید.
- چربی های اشباع شده و ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
- در رژیم غذایی بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل در نظر بگیرید.
- وعده های غذایی سبک بخورید.
- اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، وزن کم کنید.
روش های تشخیص زود هنگام دیابت
اگر شما علائمی دارید که نزدیک به دیابت هست و یا در معرض خطر ابتلا هستید، باید تست دیابت را انجام دهد. زنان باردار هم از نظر دیابت دوران بارداری باید مورد آزمایش قرار گیرند. پزشکان برای تشخیص دیابت آزمایش خون را توصیه میکنند:
- آزمایش قند خون ناشتا (FPG): در این آزمایش قند خون شما را بعد از 8 ساعت ناشتا بودن، اندازه گیری می کنند.
- آزمایش A1C تصویری: میزان قند خون شما در طی 3 ماه گذشته را نشان می دهد.
برای تشخیص دیابت حاملگی، پزشک میزان قند خون شما را بین هفته های 24 و 28 بارداری شما آزمایش می کند:
- در طی آزمایش گلوکز، قند خون شما یک ساعت پس از نوشیدن یک مایع قندی بررسی می شود.
- در طی آزمایش 3 ساعته تحمل گلوکز، قند خون شما بعد از روزه گرفتن در طول شب بررسی می شود. بعد از آن یک مایع قندی بنوشید.
تشخیص زود هنگام بیماری به شما کمک می کند که درمان و کنترل دیابت را به موقع شروع کنید.
روش های کنترل و درمان بیماری دیابت
برای درمان این بیماری داروهای متفاوتی وجود دارد. برخی از داروها طریق تزریق وبرخی از طریق خوراکی مصرف می گردد.
درمان نوع اول: این نوع بیماری به کمک تزریق انسولین درمان می گردد. برای پیشگیری و کنترل هم با رعایت رژیم غذایی و انجام فعالیت های ورزشی ضروری است.
درمان نوع دوم: گاهی با تغییر سبک زندگی قابل کنترل و درمان است. برخی اوقات هم به کمک انسولین کنترل ودرمان می گردد.
کنترل و درمان دیابت به روش های دارویی و پزشکی
درمان دیابت نوع 1
درمان اصلی دیابت نوع اول، همیشه انسولین است. این جایگزین هورمونی است که بدن شما قادر به تولید آن نیست. معمولا بیمار تلاش میکند در این شرایط انسولین را زیر پوست تزریق کند. چهار نوع انسولین وجود دارد که بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. براساس اینکه با چه سرعتی شروع به کار می کنند و اثر آنها تا چه مدت ادامه می یابد:
- انسولین سریع عمل: ظرف 15 دقیقه شروع به کار می کند و اثرات آن 3 تا 4 ساعت دوام می آورد.
- انسولین کوتاه مدت: در طی 30 دقیقه شروع به کار می کند و 6 تا 8 ساعت به طول می انجامد.
- انسولین با عملکرد متوسط: در طی 1 تا 2 ساعت شروع به کار می کند و 12 تا 18 ساعت به طول می انجامد.
- انسولین طولانی مدت: چند ساعت پس از تزریق شروع به کار می کند و 24 ساعت یا بیشتر طول می کشد.
سایر داروهای موجود برای دیابت نوع ۱:
برای افراد مبتلا به دیابت نوع اول ، گاهی متفورمین توصیه می گردد. اما توجه داشته باشید که متفورمین عمدتا برای نوع دوم است. داروهای غیر انسولینی تزریقی هم داریم که برای درمان توصیه می شود، شامل:
- داروی مبتنی بر اینکرتین ها: تمرکز بر هورمون اینکرتین دارد. وظیفه انتشار انسولین بعد از صرف غذا را دارد.
- آنالوگ‌های آمیلین
- گلوکاگون: از این دارو برای بهبود سطح قند خون مورد استفاده قرار می‌گیرد. در شرایطی که سطح قند خون به خاطر انسولین بسیار افت کرده است از این دارو استفاده میشود.
دیابت نوع دوم
رعایت رژیم غذایی و ورزش می تواند به برخی از افراد در مدیریت دیابت نوع دوم کمک کند. به مدت دو ماه در روز بین 600 تا 800 کالری دریافت کند، می تواند به طور کامل درمان شود. اگر تغییرات سبک زندگی برای کاهش قند خون کافی نیست ، لازم است که دارو مصرف کنید. داروهای غیر انسولینی باعث کاهش سطح قند خون میشود. گاهی داروها برای اثر گذاری بیشتر با هم ترکیب می شود. برای مدیریت سطح گلوکزدر دیابت نوع دوم از انسولین هم می توان استفاده کرد. این درمان زمانی به کار می رود که سایر درمان ها تاثیر نداشته باشد.
متداول ترین داروهای موثر در درمان دیابت چیست؟
داروهای ذیل هم به روش های مختلفی قند خون شما را پایین می آورند:
سولفونیل اوره
این نوع دارو برای تحریک لوزالمعده برای ترشح انسولین در خون به کار می رود. داروهای زیر بیشتر توصیه می گردد و عوارض جانبی کمتری دارند:
- گلیمپراید (Amaryl)
- گلیپیزید (Glucotrol)
- گلیبورید (DiaBeta, Glynase, Micronase)
سولفونیل اوره‌های قدیمی شامل موارد زیر است:
- کلرپروپامید (Diabinese)
- Acetohexamide
- تولازامید (Tolinase)
- تولبوتامید (Orinase, Tol-Tab)
مگلیتینیدها
این داروها نیز ترشح انسولین را بهبود می بخشند. این داروها می‌توانند در انتشار انسولین در طول وعده غذایی موثر باشند.
- رپاگلیدین (Starlix)
- رپاگلیدین (Prandin)
بیگوآنید
عملکرد بیگوآنید افزایش اثر انسولین است. این داروها سطح گلوکز منتشر شده در بدن را کمتر میکنند. متفورمین یک بیگوآنید است.
تیازولیدین دیون‌ها
این داروها مقاومت بافت را نسبت به تاثیر انسولین کاهش می‌دهد. این داروها تقریبا داروهای جدیدی هستند. این داروها نباید در بیمارانی که مشکلات و نارسایی‌های قلبی دارند مورد استفاده قرار گیرد.
- پیوگلیتازون (Actos)
- رزیگلیتازون (Avandia)
مهار کننده‌های آلفا گلوکوزیداز
این داروها سرعت تجزیه قندها و غذاهای نشاسته ای در بدن راکاهش می دهد. اینکار سطح گلوکز را در خون بعد از وعده غذایی کاهش می‌دهد.
- آکاربوز(Precose)
- میگلیتول (Glyset)
- بازدارنده DPP
داروهای جدید دیگری هم هست که باعث کندتر کردن جذب گلوکز می شود، عبارتند از:
- Nesina alogliptin
- لیناگلیپتین (Tradjenta)
- ساکساگلیپتین (Onglyza)
- سیتاگلیپتین (Januvia)
داروهای ترکیبی خوراکی
این داروها عبارتند از:
- Alogliptin و متفورمین
- Alogliptin و pioglitazone
- Glipizide و متفورمین
- Glyburide و متفورمین
- Linagliptin و متفورمین
- Pioglitazone و glimepiride
- Pioglitazone و متفورمین
- Repaglinide و متفورمین
- Rosiglitazone و glimepiride
- Rosiglitazone و متفورمین
- Saxagliptin و متفورمین
- Sitagliptin و متفورمین
سایر داروهای استفاده شده در درمان دیابت
داروهایی که برای جلوگیری از عوارض دیابت توصیه میشود عبارت است از:
- آسپرین: در دوز کم نیز ممکن است استفاده شود. یکی از عوارض دیابت خطرات قلبی عروقی با استاتین مدیریت میشود تا سطح کلسترول خون پایین اورده شود.
- مهارکننده های ACE : فشار خون را کاهش می دهند و باعث کاهش حجم کار قلب شما می شود. مهار کننده های ACE می تواند به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس کمک کند. نمونه هایی از مهار کننده های ACE :
- بنازپریل (لوتنسین)
- کاپتوپریل (Capoten)
- انالاپریل (Vasotec)
- فوزونوپریل (مونوپریل)
- لسیینوپریل (Prinivil یا Zestril)
- کویناپریل (Accupril)
- رامیپریل (آلتاسی)
- perindopril (آسون)
- تراندولاپریل (مآیکک)
کنترل و درمان دیابت با گیاهان دارویی و طب سنتی
برای درمان دیابت مصرف گیاهان دارویی باید با نظر تیم پزشکی انجام شود. این گیاهان دارویی جایگزین داروهای ضد دیابت یا انسولین در بیماران دیابتی نمی شود. به این دلیل که:
- اثر این گیاهان بر کاهش قندخون خفیف است.
- از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده.
- ممکن است با دیگر داروهای مورد استفاده بیماران تداخل داشته باشند.
همچنین عوارض و اثرات مصرف طولانی مدت این گیاهان کاملا شناخته شده نیست. در حال حاضرهیچ گونه توصیه ای علمی در ارتباط با مصرف آنها وجود ندارد. گیاهان شامل:
- پیاز و سیر
- شنبلیله
- خیار تلخ
- سیاه گیله
- خار مریم
- هندوانه ابوجهل
- پسیلیوم
- عدس الملک
- چای سبز
- دم کرده گزنه
- کلپوره همدانی، مریم نخودی همدانی
کنترل و درمان دیابت با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی
داشتن رژیم غذایی سالم بخش اصلی مدیریت بیماری است. در بعضی موارد، رژیم غذایی ممکن است برای کنترل بیماری کافی باشد.
دیابت نوع 1
بر اساس غذاهایی که در روز می خورید، میزان قند خون شما بالا و پایین می رود. غذاهای نشاسته ای یا قندی یا کربوهیدرات ها باعث می شوند سطح قند خون به سرعت افزایش یابد. پروتئین و چربی باعث افزایش تدریجی بیشتر می شوند.
پزشک شما ممکن است توصیه کند، مقدار کربوهیدرات هایی را که هر روز می خورید کاهش دهید. همچنین باید میزان مصرف کربوهیدرات را با دوزهای انسولین خود تعادل کنید. با یک پزشک تغذیه می توانید مشاوره داشته باشید. یک رژیم غذایی برای دست آوردن تعادل مناسب پروتئین، چربی و کربوهیدرات می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند.
دیابت نوع 2
تغذیه مناسب هم می تواند قند خون شما را کنترل و هم در کاهش وزن اضافی به شما کمک کند. شمارش کربوهیدرات ها بخش مهمی از خوردن غذا برای نوع دوم است. یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند که در هر وعده غذایی چقدر کربوهیدرات دریافت کنید. به منظور ثابت نگه داشتن قند خون، سعی کنید وعده های غذایی سبک و کم حجم را در طول روز میل کنید. بر غذاهای سالم مانند:
- میوه ها
- سبزیجات
- غلات کامل
- پروتئین بدون چربی مانند مرغ و ماهی
- چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل
برخی غذاهای دیگر می توانند تلاش برای کنترل قند خون را تحت تأثیر قرار دهند.
دیابت بارداری
داشتن یک تغذیه مناسب برای شما و نوزادتان در طی این نه ماه بسیار مهم است. انتخاب مناسب مواد غذایی همچنین می تواند به شما در جلوگیری ازمصرف داروهای دیابت کمک کند. مصرف غذاهای شیرین یا شور را محدود کنید.
اگرچه برای تغذیه کودک در حال رشد خود به مقداری قند احتیاج دارید، اما از خوردن قند زیاد پرهیز کنید. برای اطمینان از اینکه رژیم غذایی شما ترکیب مناسبی از مواد غذایی دارد با یک پزشک تغذیه مشاوره داشته باشید.
سوالات متداول
چرا بیماران دیابتی لاغر می شوند؟
در بین افراد مبتلا به بیماری مرض قند کاهش وزن بدون علت شایع است. به دلایل ذیل کاهش وزن روی می دهد:
- بیماری دیابت باعث ایجاد اختلال سوخت و ساز بدن و افزایش سطح قند خون می شود. این اختلال به دلیل تولید نشدن انسولین کافی در بدن و یا عدم توانایی بدن برای پاسخ مناسب به انسولین بوجود می آید.
- کاهش آب بدن یکی دیگر از عوارض بیماری دیابت می باشد.
- به دلیل این بیماری بدن قادر به جذب کالری نمی شود. همین باعث کاهش وزن در افراد مبتلا می گردد.
- همچنین به خاطر نبود انسولین کافی، بدن شروع به سوزاندن چربی و عضله برای تولید انرژی میکند. که باعث کاهش وزن در شخص میشود.
دیابتی ها چه نانی بخورند؟
نان ماده ی غذایی است که می تواند برای سلامت افراد مبتلا به بیماری دیابت خطرناک باشد. با این وجود حذف نان از رژیم غذایی کار بسیار راحتی نیست و معمولا غیر ممکن است. نان های زیادی وجود دارد که باعث افزایش خیلی زیاد قند خون نمی گردد. مانند نان های تهیه شده از غلات کامل مثل جو، گندم سبوس دار.
چه چیزهایی دیابت بارداری را پایین می آورد؟
برای درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه با استفاده از رژیم غذایی سالم بعنوان اولین توصیه است. این کار کمک به کنترل قند خون می کند. با کنترل صحیح و خوب قند خون دردوران بارداری، نوزاد سالم و بدن هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورید.
کنترل مقدار کربوهیدرات مصرفی و دریافتی در روز یکی از روش های تنظیم و کنترل قند خون در محدوده نرمال است. کربوهیدارت بعد از هضم در دستگاه گوارش به شکل گلوکز وارد خون می گردد. وجود گلوکز برای تولید انرژی ضروری است. از طرفی هم جنین برای تغذیه و رشد از مادر این مولکول را دریافت می کند. به همین خاطر حفظ میزان قند خون در محدوده نرمال بسیار ضروری است.
جمع بندی
امروزه با پیشرفت علم پزشکی و افزایش سطح آگاهی افراد جامعه، این بیماری قابل کنترل و درمان است. در مواجه شدن با بیماری دیابت اراده هر فرد خیلی مهم است. فرد مبتلا می تواند با رعایت کردن برنامه غذایی مناسب و داشتن فعالیت ورزشی و مصرف دارو منظم، می تواند سطح قند خون کنترل کند.
