چطور استرس را کنترل کنیم؟ 10 روش موثر برای کاهش اضطراب روزانه
در روزگاری زندگی میکنیم که خیلی سخت میتوان در بین دغدغههای زندگی شغلی و شخصی و روزمرگیهای اضطرابآور نظیر ترافیک از استرس و عوارض آن در امان ماند. اما همان طور که میدانید استرس زیاد میتواند آثار منفی زیادی روی جسم و روان داشته باشد، آثاری که ممکن است منجر به آسیبهای جبرانناپذیری منتهی شود. اما گاهی اوقات با انجام برخی اقدامات و کنترل استرس میتوان تا حد زیادی از این آسیبها دور ماند. آنچه در ادامه میآید تعدادی راهکار است که با رعایت آنها میتوانید استرس خود را کاهش دهید.
آیا ارتودنسی در بارداری امکان پذیر است؟
یکی از دورههای مهم و حساس در زندگی در زن، زمان بارداری است که جسم و روح او را تحت تاثیر قرار داده و موجب تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی در بدنش میشود. برخی بانوان باردار یا در آستانه بارداری با این سوال را مطرح میکنند که “آیا ارتودنسی در بارداری بی خطر است؟” و اینکه ” آیا تغییرات هورمونی و فیزیکی ناشی از بارداری میتواند بر روند ارتودنسی تأثیر بگذارد؟”