طرز تهیه اسموتی برای افزایش وزن + 5 شیک پروتئینی برای چاقی
شیک های پروتئینی و اسموتی برای افزایش وزن، از سالم ترین راه های چاقی محسوب می شوند که نوشیدنی های بسیار خوشمزه و پرطرفدار هستند و از ترکیب غلات و میوه های مختلف به دست می آیند. این نوشیدنی ها منبع غنی از پروتئین هستند و هر کسی می تواند با توجه به ذائقه خود، یک نوع از آن را با مواد غذایی سالم و در دسترس به راحتی در خانه تهیه کند. اگر به دنبال افزایش حجم عضلات یا تو پر کردن صورت خود هستید، میتوانید از پودر گین آپ برای چاقی صورت در اسموتی های پروتئینی استفاده کنید و این نوشیدنی های مقوی …